헬창분들 계신가요
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수능 준비하는 3년간 몸이 쓰레기가 되서 운동하려그러는데
뭐부터 해야되나요
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헬스장 등록?
일단 그냥 피티등록 ㄱㄱ
극I라 헬스장 가기 무서움
극i일수록 피티 ㄱ
지인한테 알려달라고할자신있음?
일단은 혼자 하고싶었어요
달리기
그냥 동네 뛰면 되나요
자전거 운동효과 별론가요
원래 싸이클 좋아해서
싸이클이나 달리기나 비슷한데 둘중 재밌는거 ㄱㄱ
감사합니다
그럼 달리기랑 팔굽혀펴기부터 해보는거 어때요? 푸쉬업 하다가 풀업도 하고 맨몸운동으로 해보시는거 좋을거같아요
유튜브에 이준명, 최마스터 참고하시면 도움될거예요
감사합니다
https://youtu.be/OJu4oEcMqX8?si=RJkfTWqYjS8Sp31Q
계단타기? 본인도 극i라서 걍 후드 뒤집어쓰고 1층부터 끝까지 계단타기하니까 ㄱㅊ았음
목적이 어떠냐에 따라서 다르죠