여자 헬린이 중량 이정도면 괜찮은 건가요?
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내년 수능 보는데 물어볼 곳이 없어서 여기 물어봅니다..
키는 167에 몸무게는 47입니다 체격 감안하고 봐주시면 감사하겠습니다
하체
힙 어브덕선 중량 20kg 40개
힙 어덕션 중량 15kg 40개
레그 익스텐션 중량 15kg 40개
상체
랫풀다운 중량 10kg 40개
암 컬 중량 5kg 40개
덤벨 고블릿 스쿼드 중량 5kg 40개
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아닌가
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다들 지 할 말만 해서 의미가 없거든
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반수하시는분들 전적대 17
라인이 어떻게 되세요??
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아무것도 아닌가
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여기에 A S S 써있음?
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ㅠㅠ
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미적3점 0
지금 실모로 미적3점만 풀고 4점은 서킷풀면서 하면 커버가능할까요
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국수 쉬웠고 영어도 9덮 9모보단 조금 더 어려워도 좀 쉬운편이었던거같은데 맞나요...
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이 글 보는 모든 분들 다음 주 주말은 편히 보낼 수 있기를
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바탕 특별판 0
답지 있는사람 ㅜ
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주의할만한 유형이나 문풀 팁이나 올라왔음 좋겠다 국어만 의미있는거 올라오고 화1...
여자는 운동 시작만 해도 10%이상입니다
상위 말하시는 거면 이하 아닌가여
아프지 않고 공부에 지장없는 선이면 괜찮죠
중량이 그렇게까지 중요한건 아니라고 생각해요 저는
루틴공유좀요
오오 개인적으로 익스텐션 빼고
스미스머신스쿼트나 레그프레스 ㄱㄱ
익스텐션을 왜 뺌 ㅋㅋㅋㅋ
몇 세트씩 하시나용?