여자 헬린이 중량 이정도면 괜찮은 건가요?
게시글 주소: https://orbi.kr/00069822252
내년 수능 보는데 물어볼 곳이 없어서 여기 물어봅니다..
키는 167에 몸무게는 47입니다 체격 감안하고 봐주시면 감사하겠습니다
하체
힙 어브덕선 중량 20kg 40개
힙 어덕션 중량 15kg 40개
레그 익스텐션 중량 15kg 40개
상체
랫풀다운 중량 10kg 40개
암 컬 중량 5kg 40개
덤벨 고블릿 스쿼드 중량 5kg 40개
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
ㅜㅜ
-
평일 6시 기상 및 6시 30분 등교 ->> 근데 요즘 피로 누적 되서 그런지...
-
그거 보고 성적 잘 받으면 당연히 좋은 거긴 힌데 저격당했을 때 탓할 사람이 나밖에...
-
2406 2409 2411 2506 99 99 99 98 2509 91...
-
문학 진짜 극적으로 잡고 시험장 가야할텐데.. 본인 대성패스 있는데 발췌해서 들으면...
-
세계사 질문 4
이 문제 ㄱ의 땅이 노르망디라고 했으니까 ㄱ이 프랑스이고 소아시아에서 발흉한 외적이...
-
2~3등급을 노리곤 있지만 한 두개 실수하거나 하면 4로 나락 가버리던데 너무...
-
연세대는 생각보다 우리 주변에 있지. 연고티비 셀러디 운빨존많겜 랜덤다이스 이...
-
ㄹㅇ 탄탄함 ㅋㅋㅋ 한번 다 읽으면 걍 잊혀지진 않음
-
고1-고2 10모 항상 2떳는데 신성규쌤 신기해 수1,수2 들어도 괜찮을까요?...
-
문학싫어
-
5일 2
지구망함
-
진짜어캄 3
방금 이감 6-10 보고 왔는데 ㅅㅂ 68점이 나왔다…ㅋㅋㅋ 수능 앞두고 멘탈 진짜...
-
근데 왜 메인을 간건지 모르겠음 그리고 난 물불 뭐가 더 낫다고 언급한 적 없는데...
-
영어한정..
-
국어 실모 0
무조건 8시40분터 푸시나요??? 낼 11시반부터 국어실모 풀듯한데
-
그냥 버릴까요? 이감 6-9임..
-
망하더라도 실력으로 망하지 실수한두개에 등급컷 억까로 망하고싶진 않음 공부안했을수록...
-
현역때 산 드릴1 계속 쓸 수 있음
-
아아아ㅏ 아ㅏ악 요즘 화작도 쉽지않다,, 다들 화작 공부 어떻게 하시나요..
여자는 운동 시작만 해도 10%이상입니다
상위 말하시는 거면 이하 아닌가여
아프지 않고 공부에 지장없는 선이면 괜찮죠
중량이 그렇게까지 중요한건 아니라고 생각해요 저는
루틴공유좀요
오오 개인적으로 익스텐션 빼고
스미스머신스쿼트나 레그프레스 ㄱㄱ
익스텐션을 왜 뺌 ㅋㅋㅋㅋ
몇 세트씩 하시나용?