불안하거나 걱정들면 어떻게 하시나요?
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수능 가까워져서 긴장돼서 그런지 문제 풀다가 자꾸 불안해지고 쓸데없거나 근거없는 생각, 걱정들을 하곤 하는데 이럴 땐 어떻게 하는게 나을까요?
생각 하나 집히게 되면 계속 그거 관련해서 신경쓰고 그래요
원래 좀 예민한 편이긴 한데 요즘 심해져서 ㅠㅠ 명상이라도 할까요
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불안해도 참고 공부하는게 최선이긴하네요 ㅠㅠ 댓글 감사합니다
생각이 이어지는 것을 끊어요
아 내가 이거 한다고 성적 오를까?부터 쭉 꼬리를 무는 사고 말고 오른다!!!이렇기 외치고 끊으셈 연결을
죽음을 상기하는 것도 방법임
감사합니다 한 번 해볼게요!