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몸짱몸좋은 선임한테 붙잡혀서 안하기 좀 눈치보임..
선임한테도움을구하기는좀그런가
서강대 헬창킹이되는거야
하 님 대체 얼마나 많은 여자를 꼬시려는 거임
몸에 따라 다르지만 로우는 빼도 됨
등근육 없으면 운동효과 많이 떨어짐
바벨로우는 허리에 최악임
전역하면 티바로우인가? 그거 할거같인 해요
가슴 받침대 있는곳에서 ㄱㄱ
척추에 전단력이 걸리는 운동(데드, 바벨로우등)은 자세를 아무리 잘 잡아도 디스크에 매우 안좋습니다
군대에 있으면 식단은 어케하나요..