스쿼트가 진짜 효과가있나요 다리 굵어져서 핏안좋지않나
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진짜 힘들기는 엄청힘들던데..왜 스쿼트를항상강조하시는거죵
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근육! 짱
다리가 굵어지기보단 애플힙? 허벅지 살빼는 데에 좋아요
다리가 약간 두꺼워지긴하는데 라인은더좋아져서 핏은더좋아지는느낌이였어요
저는 허벅지만 굵은 남자인데 허벅지 빼려면 무슨 운동을 해야하죠?
177 / 64 입니다
상체는 멸치입니다
유산소로지방빼셔야죠 . 근데선천적으로타고나신거면 어쩔수앖어요 ㅠ
제 허벅지가 이상한게
바깥쪽은 돌근육처럼 딱딱하고
안쪽은 누가봐도 지방처럼 출렁출렁ㅠㅠ
스쿼트 꾸준히 하면 허벅지 얇아질 수 있어요
스쿼트 하면 허벅지 근육사이에 있는 지방을 뺄수 있고
근육이 지방보다 밀도가 커요
근데 하체운동은 한 일주일 쉬면 오히려 근육이 더 많아지니까
꾸준히하세요
스쿼트 조금한다고 다리 잘 안굵어져요.
다리도 적당히 살도 있어야 이쁜대
스쿼트 조금 한다고 절대 다리 안 굵어집니다. 님이 프로 보디빌더가 아닌 이상요. 걱정하지마시고 꾸준히 하세요. 핏뿐만 아니라... 나중에 아내한테도 사랑 받으실 수 있으십니다.
좀만 꾸준히 해도 온도니 빵빵 올라가요 기분개꿀
난 키쓰에잎처럼 스퀏 스퀏 스퀏 매일해~
오히려 빠지면 빠지죠 ㅋㅋㅋㅋ