스쿼트가 진짜 효과가있나요 다리 굵어져서 핏안좋지않나
게시글 주소: https://orbi.kr/0006915628
진짜 힘들기는 엄청힘들던데..왜 스쿼트를항상강조하시는거죵
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
시험 4시간 전 0
치타 기상 완료
-
여유가없는데어떻게관심을쏟고연애를해
-
크아아아아악
-
교 수 님 1
에 이 주 세 요 에쁠이면 더 좋고
-
다시 시작 4시간의 전사는 달린다
-
D-6인데 완성된 과목이 없음...................... 화2생2는...
-
롤슈 떴구나 0
만델라 엔딩이라니 너무 아쉽다
-
미치겠다
-
작년에 쓴 문제 재탕하는게 왜 욕을 그렇게 쳐먹었던건지 모르겠음 우수하고 배울게...
-
뭐 난이도 라던가....표본....등등...
-
코로나 걸렸을 때랑 비슷함
-
공부해
-
찌그러진 토끼 카카오 이모티콘 내가할말 얘가다함 애들이 나 보고 만들엇냬 진짜 ㅅㅂㅋㅋㅋ다산다
-
이제 수학 개념 나갑니다. 까먹긴햇지만 2학년때 쎈 2회독하기도 했고 3떳습니다....
-
미네깃테유쿠 난다카~
-
맞추나 궁금해서 잠이안옴
-
롤체해야지 8
목표:챌린저
-
느낌이 좋다 4
몬스터 두 캔 빨았더니 잠도 거의 안 오다시피 하고 필기본 노트에 옮겨쓰는 중인데...
-
자취 여부랑 함께 말해주면 더 ㄱㅅ 보통 70 쓰나?
-
시발 4
아
-
제가 작년에 사놓은 책이 2025 뉴런,수분감,시냅스가 있는데 그냥 풀까요 아니면...
-
ㅍㅈ가 뭐게 341
피자 피지 피즈 퍼즐 또 뭐있죠
-
위 문제는 각각 2509 30번, 2506 12번입니당. 위에껀 ㄹㅇ 계산만 12분...
-
외국 살다가 군복무 마치고 오랜만에 공부하는데 예전엔 다 했었는데 지금은 기억 나는...
-
너무 아름다우심.. 저런분들은 왜 내 근처엔 없는거지
-
20수능 가형 30번풀이 이 풀이를 보고 같은 종이라고는 생각할 수 없는 격의 차이를 느꼈음
-
어버이날과 겹쳐서 겸사겸사 사려는데 고민 중 원래 사려던 비녀+장신구+책갈피 세트는...
-
26시간 하려면 내일 아침 8시까지는 해야 될거같은데 ㅋㅋ
-
D-2 ㅇㅈ 1
수학 더이상 할게없음 이제 으으
-
ㄹㅇ
-
2옥라에서멈춤 시에서가성처리함
-
결혼이나 여러 가지 '으른들의 이야기'를 듣고 있다 보면 내 얘기가 아닌데도 일단...
-
나머지 과목은 동사로 정했구 백분위는 정법이 더 좋은거같긴한데 공부량이나 여러가지...
-
누워서 문제만들고싶다
-
이해원N제 책이 1
이해원 모고 문제를 재탕하는 문제집인가요?
-
내 청력이 이럴리 없는데
-
힘들군
-
우항항 12
ㄹ.ㄹ
-
절 실물로 보실 기회가.. ㅎㅎ
-
레어 버그인가 4
두번 눌렀더니 두개 생겼네
-
지금 만나는 사람이랑 똑같음 생각해보니까 그러네 그에비해 난 아직 철이 덜 든거같음
-
오늘의 야식은 2
불닭과 핫바..
-
ㅇㅇ
-
14시간의 전사라는 매우 고통스러운 길을 선택하게됨
근육! 짱
다리가 굵어지기보단 애플힙? 허벅지 살빼는 데에 좋아요
다리가 약간 두꺼워지긴하는데 라인은더좋아져서 핏은더좋아지는느낌이였어요
저는 허벅지만 굵은 남자인데 허벅지 빼려면 무슨 운동을 해야하죠?
177 / 64 입니다
상체는 멸치입니다
유산소로지방빼셔야죠 . 근데선천적으로타고나신거면 어쩔수앖어요 ㅠ
제 허벅지가 이상한게
바깥쪽은 돌근육처럼 딱딱하고
안쪽은 누가봐도 지방처럼 출렁출렁ㅠㅠ
스쿼트 꾸준히 하면 허벅지 얇아질 수 있어요
스쿼트 하면 허벅지 근육사이에 있는 지방을 뺄수 있고
근육이 지방보다 밀도가 커요
근데 하체운동은 한 일주일 쉬면 오히려 근육이 더 많아지니까
꾸준히하세요
스쿼트 조금한다고 다리 잘 안굵어져요.
다리도 적당히 살도 있어야 이쁜대
스쿼트 조금 한다고 절대 다리 안 굵어집니다. 님이 프로 보디빌더가 아닌 이상요. 걱정하지마시고 꾸준히 하세요. 핏뿐만 아니라... 나중에 아내한테도 사랑 받으실 수 있으십니다.
좀만 꾸준히 해도 온도니 빵빵 올라가요 기분개꿀
난 키쓰에잎처럼 스퀏 스퀏 스퀏 매일해~
오히려 빠지면 빠지죠 ㅋㅋㅋㅋ