경찰대 체력시험 후기
게시글 주소: https://orbi.kr/00069111937
경찰대는 생각보다 더 깡촌에잇어요
+a 주변 호수에 괜찮은데많대요 거기서 놀면 조을거같아요
주변에 왠진모르는데 명태쓴 음식점이많음요
8시 30분까지 모이라는데 한 5분정도는 봐줘요
화장실가면 그거 기다려주고요
전체적으로 배려심잇게 시험이진행됩니다 말만잘들으세요
아침에 뭐 이상한 시험치는데 ㄹㅇ 답도없는 질문 던져놓고 물어봐요(ex) 철수가 영희를 죽인건 히틀러가 유대인을 죽인거에 비하면 아무것도 아니다) 면접때 쓴다는데 뭘 골라도 공격받을만한 주제들이라 그냥 솔직하게 답변하는게 맞는거같음요 그리고 빨리칠필요 없어요 이시험.. 그냥 고민 길게해도 70분쯤에 끝내서 체력 연습할 시간 남아요
그다음에 체력시험 연습하러가는데 학원에서 준비하신분은 신체 저항성이랑 72kg끌때 뭐야 이거밖에 안돼라고 느낄만한수준이고요(신체 저항성은 대부분 학원이 32kg로 설정해두는거같고, 끌기는 바닥이 마찰력이 거의 없음) 버피테스트 벽 넘어갈때 손발말고 다른데써도 된대요(유튜브에서는 손발만 쓰라 나와잇는데 어케든 넘어가면 된대요. 원래 안되는건데 저도 중간에 무릎 한번 박음 ㅋㅋ)
그거 하고 밥 먹는데 막 퀄리티가 좋은 느낌은 아니었음요
편의점 잇으니깐 거기서 먹으셔도 될듯하고요 집합때 급식소에서 모이는데 그때만 잘 오시면 될듯
그리고 본 체력 시험까지 그 소극장st 의자? 시청각실 의자?에 앉혀두고 존나오래기다림요 ㄹㅇ(저는 3시간정도 기다림) 뒷번호시면 에너지바 같은거 챙기는거 추천드려요(코스가 한개라 대기시간이 길어서 생각치도 모르게 힘빠질 수 있어요 저도 3분 50초정도 나올줄알았는데 배고파서 4분 10몇초나옴.. 6바퀴 다돌았을때 2분대엿는데 ㅠ)
사실 남성분이면 워낙에 쉬워서 괜찮은데 여성분들 팁 한개 드리자면 신체 저항성 기구 첨쓰면 힘들수잇는데 그냥누우세요(몸무게로 당긴다고 생각하고 팔로 유지) 그리고 마지막 반바퀴정도는 걸어도 상관없어요 +벽타는건 미리 좀 연습해두시면 좋고여
그냥 완주하겠다는 마음만 가지고 끝까지 하시는거 추천드려요
저 할때는 탈락자분 거의 없었어요 한분계셧던듯
궁금한거 있으시면 댓글달면 답변드릴게용..
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
이 성적이 성대 사과 안정인가?? 걍 이상한 건가
-
최저 못맞출듯 벌써 대학 세개 떨어졌는데 남은 세개도 다 최저있음 국어가 3이라도...
-
미적 6월 52 9월 70 11월 89 몇타치인가요
-
궁금
-
기억이 정확히 안나서 떨어질수도있겠다 설레발치지말아야지 난국어3이다 국어3이다
-
이번에 영어를 못봐서 영어 그니마 안보는데가 에리카인데 66 83 5 83 87...
-
목표는 건동홍이었는데, 안되면 부산대 쓸거 같은데 과 골라쓸 수 있을까요?
-
뭐 살까요?
-
근데 요즘 길거리 나가면 근본 없는 붕어빵들밖에 없음 6
슈크림부터 시작해서 뭔 고구마, 피자 이지랄 엄;;; 붕어빵은 팥밖에 없다
-
군대 1~7월 독재 8월~수능 전 중학교 이후로는 단 한번도 공부를 해본 적이 없는...
-
ㄹㅇ
-
4번에 점 찍혀있는거 실수로 점 찍고 제대로 마킹 했었는데 이거 진짜 중복마킹으로...
-
제목그대로 2026 대비 재수생에게 학습법을 추천해주시면 정말감사하겠습니다. 제가...
-
국어 2 중간수학 미적 85영어 4과탐 생2 지 3어디 가능할까요,.. 대충이라도...
-
일단 친구들 이야기 들어보니 메디컬쪽이랑 중시경건 라인은 짠 편인것 같다고 하는데...
-
백분위 100 안주면 평가원 앞에 오줌싼다
-
다군임…
-
-
타사이트도 이건 못넘는거같긴해
-
어씨발나 2점 오르냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
어그로 ㅈㅅ 재수 55555vs삼수 33322 이게 뭣도 모르고 운동하다가 넘어와서...
-
안나와ㅛ네
-
내신 7-8 등급(갓반고×× 농어촌되는... 전형적인 공부 못하는 학교) 고2...
-
영1 쌍지 50 2
이리 고정되어 있으면 메리트 크겠죠...?
-
진짜 냥대 너무 간절해졌는데ㅠㅠ
-
붙는다는 생각은 버리고 넣는게 4칸인가요?
-
"과반수 이상"
-
학교를 갔는데 학교 문이 닫혀있었음 여기서부터 아 오늘 ㅈ됐다 느낌 빡 옴
-
팩트는 2
작수 미적 1컷 81-83은 메가만 잡았단 거임.. ebsi 진학사 이투스 대성 싹...
-
뭔가 출제할때 ai가 개입하고 있는거 아닌가 싶은 생각이
-
동생이 현역으로 국어4등급인데 낮은 4등급이고 확통 2등급 영어 3 사탐 두과목 다...
-
영어는 1
-
좀 낮은과라도 안될까요
-
최근 3개년 환산점수 70% 컷이 687점 정도 되는데 가채점 결과가지고 돌려보니...
-
공통객관식이너무쉬우니 어짜피21,22,28,29,30못풀던사람들사이에서...
-
언매 ebs 빼고 다 92-93이던데 이렇게 예측 사이트들 점수가 똑같았던적이...
-
낙지 텔그 0
야들 점수 똑같이 입력했는데 왜 환산점수가 다름? 알려주실분 있나요?
-
괜히 겨울방학때 자만해서 공부량 줄어들거같음.. 절대 내가 못봐서 그러는건 아니고..
-
죽어야지..;) 공통2틀 미적1틀임
-
ㅇㅇ
-
안녕하십니까 형님들 현역 정시로 언매 87 미적 89 영어 2 생1 42 지1...
-
나이 많은 3수생입니다 다들 그렇듯 대학이 너무 간절합니다. 경희 국제 어문, 동홍...
-
작수 메가가 82-83 잡다가 84 공2선2 갈리고 곡소리 터졌는데 지금 85-88...
-
고연
-
ㅖㅏ 다른목들 망해서 재수합니다.
-
ㅈㄱㄴ
-
진학사랑 차이가 많이 나네요 메가는 안정이라 하고 진학사는 위험이라 하고,, 진학사...
-
갑자기 무서운건 가채점 안쓰고 한 내 복기가 틀렷을까봐... 3
사문은 41따리라서 복기 틀렸다고 생각도 안드는데 지구는 46이니까 좀...
-
수상하까진 되어있고 수원 수투 확통은 아예 모르는상태입니다 메가 대성중에 하나만...
-
간절히 돌아가고 싶은 때라는거....
연습할때마다 팔 후덜덜 떨리던데 하고나면..
신체저항성 기구할때 말씀이신가요?
벽 넘을때여..
저도 체력이 좋지 않아서 연구를 많이 해서 답변드릴 수 있을거같아요
제 생각에 벽을 넘는 가장 쉬운 방법은 앞으로 달리는 힘을 이용해서 위로 치고올라가는 방식입니다. 보통 벽 넘을때 팔이 힘들다는거는 달리는 속력을 완전 죽이고 오직 팔 힘으로만 벽을 넘으려고 하셔서 그러실건데, 그러면 당연히 팔이 아픕니다 ㅠ
한번 높이뛰기를 해보신 경험이 있으시면 제 설명이 조금 더 잘 이해가 될거같아요. 물론 우리가 넘어야 할건 벽이지만 상식적으로 추진력을 받은 상태에서 뛰는게 결론적으로 더 높은 미터를 뛸 수 있는거처럼, 벽타기도 본질적으로 달리는 힘을 이용해야합니다.
근데 보통 벽을 보면 다칠까봐.. 혹은 쫄아서.. 그럴 엄두가 안나실거에요. 그래서 저는 낮은 벽에서부터 추진력을 이용해서 올라가는 연습을 먼저 했습니다. 주변에 1m짜리 벽같은거가 있으면, 좀 덜 위압감이 느껴질거에요. 거기서 달리면서 벽을 발로 가볍게 차고 그 상태에서 팔에 최대한 무리가 덜 가는, 쉽게 말해 가장 편한 타이밍에 팔꿈치를 접힌 상태에서 펴면서 벽을 타보세요. 이게 말로는 설명이 어려워서.. 유튜브에 아마 벽타는 영상 한개쯤은 있지싶은데 그걸 한번 보시는걸 추천드려요
그렇게 한 10분만 반복해서 해도 힘든데, 그걸 3일정도만 하고나면 1.5m 벽 넘을때 좀 덜 쫄릴거고, 추진력 메커니즘을 이해하실 수 있으실거에요. 1m벽에서 되게 널널하게 넘어갈거거든요. 그리고 생각보다 벽에다가 몸무게를 꼬라박아도 벽이 안넘어질만큼 튼튼하니깐, 넘어지면 어떡하지 이런 고민 안하셔도 됩니다.
진짜 자세하네요 감사합니다ㅠㅡㅠ 근데 키가 160 초반이라 더 힘든것같기도 하고.. 감사합니다 열심히 해볼게여
저도 168에 86kg대인데 가볍게 넘었습니다. 어디가서 1.5m 벽탄다하면 사람들이 못믿을 체형인데도 충분했어요. 여성분들도 잘 넘으시는 분들은 잘 넘으시고요
아 그리고 내용에서 빼먹은게 있어서요
생각보다 벽타기할때 손가락힘이 중요해요! 극 초반 단계에서 왜이렇게 손 지탱이 안되지 라는 느낌이 들면 손가락(열손가락 다)에 힘을 한번 주고 뛰어보시면 될겁니당..
감사합니다 열시미할게요 ㅠㅡㅠㅠㅡㅠㅡ!!
오늘 체력 탈락자 전체에서 1명이었나요? 참석자 많았나요......??
1. 제가 칠때까지는 아마 한명이었습니다. 정확하게는 못봤고 저랑 다른 기호?로 적혀있는 사람이 한명 있더라고요.
2. 8~10명정도 결시했던거같아요
대부분 합격하는 분위기네요. 면접까지 거의200명 남겠는데요?
사실상 여성분들도 하면 되는수준이라 변별력이 제로에 가까워서... 면접까지 그냥 조별로 결시생 8~10명 빠진다 생각하면 맞지 않을까 싶습니다
그렇군요..... 혹시 개인쪽지 드려도 될까요??
아 네 주셔도 됩니다!
여쭤보고 싶은 게 있는데요..!
1. 일찍 끝나면 일찍 보내주나요?
2. 코스 같은건 알려주지 않고 그냥 외워서 뛰는 거죠?
체력 걱정보다 중간에 코스 까먹을까봐 걱정되네요 ㅋㅋ
1. 네 빨리가신분은 1시쯤에 가셨습니다.
2. 코스 일단은 최소한 잘못하면 알려주구요. 몇바퀴인지는 육성으로 알려주십니다 막상 가서 영상 몇번 보면 금방 외워요. 팔자로 뛴다 기본적으로 생각하시면 편해용..
글쿤요! 감사합니다 ㅎㅎㅎ
아 그리고 혹시 신체검사서<< 이거는 한글 파일 안에 있는 거 작성하셨나요?
아니면 병원에서 준 걸로 제출하셨나요?
병원에서 그 편지봉투같은곳에 담겨있는 인비처리된 형태의 것으로 냈어요
한글 파일 안에 있던거 작성해서 병원으로 갔는데 병원에서 그냥 새로 주길래 그걸로 제출되었을거에요 정확히는
감사합니다!! 수능 대박 나세요 ^~^
혹시 허들 뛰는 타이밍 놓칠때 굳이 뛰어서 안넘고 다리 넘겨서 넘어도 되나요
네!