정신적으로 힘들 때
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재수생인데 성적이 안오르는 것도 아니고 정상적으로는 오르고 있으나
요즘 정신적으로 힘듭니다..
예전부터 자존감은 낮았는데 요즘엔 여러가지 이유로 더 낮아지고
공부할 때 나는 왜 잘하는게 없지 생각들면서 계속 과거 일 가지고 자책하고 친구한테 좀 안좋은 말 들으면
계속 생각나는게 최근들어 심해졌습니다 . 수학 풀 때 집중이 안 될 정도에요
어제도 잇올에서 처음으로 20분가량 울었고 지금도 좀 힘들어서 조퇴할까 고민 중입니다,.
아직 죽고싶다거나 그런정도는 아닌데 자존감이 너무 낮아요 이것도 우울증인가요?
우울증이라기엔 24시간이 우울한건 아니어서,..
그냥 어떻게 극복해야할지 궁금해서 여쭤봅니다
그리고 가족제외 사람들을 많이 의심하게되는데 어떻게 고쳐야하나요ㅠㅠ
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