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입원..
공부할때만 그래요? 아니면 버스나 지하철탈때도?
제가 시대 재종 다녀서 하루종일 자습실에 있다보니까 대부분 학원에서 그러는 것 같아요
서바 치는 중간에 갑자기 150명 있는 강의실에서 공황 올 때도 있고
그러면 사람 많은곳을 피해야하지않을까요..
근데 또 이게 수능칠때도 사람이 많으니 하..
그래도 수능 정도 간격이 있으면 견딜 수 있는데 서바는 책상 세개가 바로 옆에 안 띄우고 연달아서 붙어있다보니까.. 너무 힘들어요 ㅠㅠ
아 그러면 서바안다니시는게 나을거같은데요..
전 버스나 지하철타거나 사람많은곳가면 땀 ㅈㄴ나고 시야흐려지면서 급 어지러웠어서 밖에 잘안나갔는데 이게 ㅅㅂ ㅈㄴ 부딪혀서 약머고 견디면 또 ㄱㅊ긴한데
잘못하면 더 완전 기절할수도 있어서...
여름동안은 쉬는게 어떨까요?
재종이라 서바를 안 칠수는 없어서.. ㅜㅜ 가끔 너무 심할 땐 그냥 남자 강사 잡고 1분만 손잡아달라하고 그러는데 언제까지 견딜 수 있을지 모르겠음
핑크핑크는 자낙스?
비슷한 계열인데 다른 약입
지금 증상이 딱 공황 직전이신거같은데
병원에서 불안증세 낮추는 약만 세 종류 줬는데도 안 나아져요 ㅜㅜ
혹시, 재정적 여력이 괜찮으시다면 상담+약물< 같이하는 곳으로 가보시는거 추천드려요. 3개 같이 쓰는데 그런거면 심리작용이 큰거일텐데 ㅜ 아무쪼록 힘내시길 기원해요 화이팅!!
이미 상담이랑 약물은 병행하고 있어요 ㅠㅜ
주3회 헬스나 고강도달리기를해야할듯요
재종때메 평일은 힘들거같고 주말이라도 가볼까요 정말
클로나제팜 드시나요? 공황은 증상을 아예 잊으려고 하면 좋은데.. 몸 엄청 쓰는 단기알바 몇번 해보세요
주변 요소에 자꾸 자극받으면 아무리 약 먹어도 불안증이 부활합니다. 독재로 돌리시거나 최대한 자극 요인을 통제해보세요.
ㄹㅇ