아침잠은 못 줄이나요?
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7시간 이상 자야 살만하던데,, 독재 다니면서 7시간 못 잤을 때 허구한 날 아침에 졸게 돼서요 :(
가장 가까운 독재까지 나름 장거리 통학이라 다니게 되면 7시간 보장 어렵고,
작년에 수면시간을 6시간~6시간 반으로 줄이려고 해봤으나 끝내 실패했습니다...
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전 6시간까진 적응하다보면 안 잘 수 있는거 같아요
저도ㅠ그럴 줄 알았는데 1년 해도 적응이 안 돼서...
카페인이나 잠깨려고 노력해도 힘든가요?
카페인은 또 부작용이 심해서...
저도 카페인 부작용 심해서 안 먹는데 그냥 정신력으로 버티거나 너무 힘들면 쪽잠 자는편이긴 합니다
습관들이면되던데
어떻게요? 우선 작년엔 좀 어려웠어서