물리적 차단이 안 좋은 이유
게시글 주소: https://orbi.kr/00068606194
수험생들은
중독될 만한 게 있으면
그 대상을 직접 제거한 적이 많을 거임
스마트폰을 없애거나
게임을 지우거나
연락 알림을 끄거나
하는 식으로 차단해버릴 거임 다들
보통, 보통 이상의 의지력을 가진 사람이라면
이렇게만 해도 쉽게 중독되지 않음
다만 전두엽이 빠개져서 의지력이 매우 낮거나
Adhd 같은 경우에는
저렇게 물리적 차단으로는 택도 없을 거임
아마 자신과의 약속을 지키지 못하고
금지된 것을 다시 하는 일을 반복할 거임
물리적으로 완벽하게 절제를 해봤자
다음날이 되면 그게 다시 꺼내져있는
불상사의 연속일 거
그런 사람의 경우에는
물리적인 차단으로 해결하려 들면 안됨
본인이 스스로 참는 힘을 만들고, 길러가야함
만약 자신이 폰 중독이라 폰을 한강에 던져버렸다해도
나중에 수능보고 폰 샀을 때
다시금 중독에 빠질 확률이 높음
물리적인 차단은 하고싶은 마음을 어거지로 눌러놓는 거라
완전하고 유연하게 절제할 수는 없음
그리고 우리는
공부말고 다른 것은 할 수 없는 환경을 조성하는 것이
의외로 어렵다는 것을 알 수 있음
특히 집 독재면 그런 환경 조성하는 것부터
큰 결심이 있어야함
때문에
공부 말고 다 차단하는 방식이 아닌
개판인 환경에서도 공부에 집중할 수 있는
정신을 만들어야함
반드시 아무일도 없는 시간, 정돈된 방안, 깨끗한 책상이
아니더라도
공부를 할 수 있어야 한다는 말임
나도 adhd에 완벽주의 강박증 있어서
예전에 공부 하기 참 힘들어했었음
맨날 정돈되고 지정된 자리에서만 공부해야 돼서
방 치우는 거부터 에너지 소비해야했음
근데 그런 거에 에너지 빼다보면
정작 공부에 에너지 투자를 못함
그래서 물리적 차단이 아닌
정신적 차단으로 승부보기로 함
지금은 꼭 책상이 아니더라도
어질러진 방, 침대에서도 가능하고
학교 운동장, 눈오는 날, 공원 같은 야외에서도 공부 가능함
또 인생에서 안 좋은 일이 생겨도
휘둘리지 않고 공부할 수 있게됨
한마디로 때와장소를 가리지 않고
어디서든 공부할 수 있다는 거
결론.
물리적으로 차단하거나 시간 장소 등을 명시해서
공부하면 잘 못하게됨
그렇게 말고 자기의 절제력을 키우는게
성적 상승에 도움됨
그리고..
절제력 자체를 인위적으로 기르는 방법
(생각의 절제, 감정의 절제, 관성의 절제 +공부의 인식, 역치 낮추기-전두엽 고치기 등)에 대해선
나중에 써보겠음
글이 좀 두서 없게 써진 거 같은데
졸려워서 이럼 나중에 수정해보겠음
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
비싼 건 매한가지지만
-
내년에 수능 볼건데 영어랑 사탐 노베여서 훈련소 그리고 후반기교육에서 영어는 노베...
-
현역으로 가고싶습니다. 저는 이제 공부하는 기계입니다 흙흙
-
5번 문제가 이해가 안가네용.. 답지에선 의식과 결합한 욕구를 욕망이라고 하는데...
-
한지 vs 정법 2
사문 고정 추천 이유도…
-
하…. 울고싶다
-
류윤김이던 시절이
-
주제,제목,요지 같은 대의파악 문제 풀 때 자꾸 감으로 풀게 되는데 이걸 붙여읽으면...
-
군수생 달린다 5
시간은 흘러요
-
슝 0
슝
-
몇 회독 하고 수능 보러감?
-
아직 기출도 다 못 해서 최대한 빨리 기출끝내고 n제를 현우진t 드릴5->4->그...
-
인문 사회는 다 맞는데 과학기술 쪽 나오면 다 틀려요 공부를 안하는것도 아닌데 늘...
-
고민이네요…. 사탐임
-
[속보] '김영란법' 식사비 3만 원→5만 원으로 상향 2
[서울경제] ‘김영란법’으로 알려진 청탁금지법의 식사비 한도가 3만 원에서 5만...
-
책 몇 권 사셨어용
-
올해 6평은 아닌 것 같던데 ㅋㅋ
-
1회차 42점맞아서 기분 좋앗는데 2회차 나만 ㅈㄴ어렵냐? 개작살낫네 ㅋㅋㅋㅋㅋ왜...
-
이쁘긴한데 너무 비싸다 쩝
-
심찬우 생글 생감, 에필로그 vol 1,2 교재 판매 0
생글(비문학)+에필로그 1: 50000원 생감(문학)+에필로그 2: 50000원...
-
항상 성립하나여? 헷갈리네;;
-
고2 수학 커리 3
훈수 받습니다 수2 시발점+쎈 고쟁이 너기출 자이스토리 뉴런+수분감 이렇게 가도...
-
김도영~~~ 6
힘차게 달 려라~~~ 메이저 리그로 빨리 가라 오오 오오오 오오오
-
다른과목 하다가 사탐 빠르게 하려는데 시작전 방향성 잡는것도 중요한거 같아서 일단...
-
한티역 스카에서 저거 할사람 구해용
-
리트 왤캐어려움 13
그나마 올해가 나름 쉬운편이라던데
-
절대 여자 앞에선 부르지 말라는 조언 들음 노래방 같이 갈 이성이 주변에 없어서 잘 실천될듯
-
???: 의대? 6
???: 넌 글러먹었어
-
너무멋있다 그와중에 이대형 2땅 ㅋㅋ
-
pre-law 제도를 만들어야함 대학별로 필수과목을 이수해 졸업시 1등부터...
-
수학은 페이가 비교할 수 없을 정도로 쎈데 짠 국어 기준으로 얘기하면 업계 최저가...
-
새벽에 야간 선로 보수 작업 중이던 열차끼리 충돌해버렸는데 하필이면 그 장소가...
-
올해 반수로 과기원 합격가능성 어케보심??
-
기하는 제가 취미로 중1때 부터 공부를 했었습니다. 기하학 관련 서적도 많이 읽었고...
-
일본여행 갔는데 한국인이 일본어로 사진찍어 달라고 부탁(첨엔 일본인 인줄) 난...
-
현 상태는 김승리t 올오카 70%정도 들은 상태이고 매월승리 병행하다가 최근에...
-
문제 맞아도 지문 다시 뜯어보는 편이신가요? 뜯어본다면 어떤 정보 얻기 위해, 또...
-
답 모릅니다 풀어주세요..
-
지스트 유니스트 디지스트가 정말 연고 공대 버리고올정도로 가치있나연 2
제 친구가 과기원다니는데 거기 연고대도 버리고 온다던데
-
공부 안한다.
-
예를 들면 1컷 86~88 이런식인데 어떤경우가 86점1등급이고 88점 1등급인가요?
-
이걸 젠틀하게 깨우시네
-
타선이 이종범 이대형 양준혁 김태균 박경완 박석민 손시헌 박한이 박종호 ㄷㄷㄷ 선발은 이해천
-
21 22 29 30 거의 고정으로 틀리고 13~15,28 중에서 1개씩 평균적으로...
-
프린트 기본값을 컬러로 해둬서 30장 뽑는데 10500원 낼뻔했노 ;;
-
이거 시너지 추가효과라도 있나요?
-
답지가 없어서 채점을 못하네 젠장
-
갑자기 냄새부터 역겨워질 때가 있음 그 때 계속 마시면 다음 날 ㅈ됨
-
ㅈㄱㄴ 아오씨발
첫번째 댓글의 주인공이 되어보세요.