내일부터 운동할껀데
게시글 주소: https://orbi.kr/00068418270
살빠지고 복근생기는 운동 추천좀
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
슈퍼샤이는 평 안좋은거같던데.. 근데 햄버거 가성비는 맘터가 젤 괜찮은거 맞나요?...
-
지인선 N제 22번들 21
좋아요, 팔로우 많이 눌러주면 최근에 만든 준킬, 킬러 몇 개 보여드림 1회 22번...
-
수리논술 0
6,9수능에서 1 뜨는데 논술 수업 가도 이해를 못하고 문제를 거의 못푸는 상태면...
-
하 너무 걱정됨.......... 내 인생의 낙이 사라지지 않았으면 좋겠음
-
나 같은 경우 요즘 '오정화'라는 캐릭터를 좋아하는데, 뭔가 안 좋은...
-
Pdfvs 종이 3
ㅈㄱㄴㅈㄱㅈㄴㅈㄱㅈㄴㅈㄱㅈㄴ
-
흠. 왜 시험 시간엔 다 못 맞는 것이지
-
김기현 1
공통은 어느정도 하는데 확통을 너무 못해뇨.. 27은 가끔 맞추고 28 29 30은...
-
갑자기 저 둘중에선 어느 게 그나마 나을까.. 이런 생각이 들었어요..
-
무안타 한이닝 볼넷 7개 밀득 4번 ㅋㅋㅋ
-
낼부터 진짜 달려볼게여!!
-
강k가 17문제만 있는 버전이 따로 있나?
-
춘식이 레어 원래 주인한데 덕코 들어가고 레어 회수 안되고 새주인한테 레어 생기고...
-
남자 대충 165 되보이고 여자 170되보이는데 그 남자 전생에 짱깨라도 무찔렀나
-
짜잔 내가 돌아왔다 16
네
-
해주라
-
롤 접어야겠다 하
-
4코 시즌2 워크북 풀 때 실전코드랑 병행하라는데 할만한가요?? 참고로 뉴런 한바퀴 돌렸습니다
-
유형별 분류 잘해놨고 팁 같은 거 상세하게 써준듯 근데 박스 ㄹㅇ 오르비박스오네
-
오르비클래스 교재는 배송비 무료 기준 없나요...? 0
몇 만원씩 담아도 3500원씩 받내요 ㅠㅠ
-
으악 힘들어 0
사실 지금 치고 나가야 성적올리는건데 생각했던 것 만큼 잘 안되네ㅜㅜㅜ
-
지금 있는 하반기 패키지 말고 연말가면 파이널 패키지가 또 따로 나오는거?
-
.
-
(*** 오늘 안에 결정할 사안입니다 ***) 1. 현재 사회복지학과 → 대략적으로...
-
형벌이 공적정의를 실현시키기 위해 행해진다 에 동의하는 사상가들이 누구누구...
-
어떻게 푸나요 이거…
-
자원 개많이 나고 농사 개잘되고 경제력 군사력도 사기고 이번에 트럼프 말하는거 보면...
-
벌써 홈런까네
-
다담주수욜에 입학예정인데 9모신청은 담주부터 받던데 제가 따로 신청 해야하는건가요?...
-
연결이 안된다는데.... 나만 그러냐
-
야발 그걸 지우면 어떻게ㅛ ㅠㅠ
-
상태가 메롱이네
-
신기하다
-
후회피폐집착역ntr매도얀데레 태그 위주로 빨리 먹어야겟다
-
2단원까지 끝냄 화2<<<<<<순수 재미 GOAT인 듯
-
아.
-
이벤트로 다뿌리는데
-
17일차
-
들어와바 5
이모티콘 눌러봐
-
떡상각 터진 수도권 대학이라도(서울, 경기, 인천) 아주대 80명 + 67명 =...
-
옾챝주세요
-
https://orbi.kr/00068412306/%EC%9D%B4%EB%B2%88-...
-
뭐 나가나요?
-
숙제를 적당히 안 해와야지.. 6주동안 숙제를 안 하는 건 심했잖아.. 성적이 좋으면 뭐함..
-
조의금은 여기로 이러면 덕코받나요
-
반수 과탐 1
6모 풀어봤는데 물1,지1 둘 다 45 45 나옴 감 다 죽음 7월 15일부터 시대...
-
스토리 달걀 프사처럼 많은 사람이 하나의 프사를 일정기간동안 하는 거임 뉴비...
-
변태인가
-
와인 사왔는데 3
생각해보니 오프너가 업네
-
엄소연? ㄱㅇㅇ? 난 이 두명밖에 안들어봐서..
살빼고 싶으면 유산소 해야제
달리기?
ㅅㅅ
차단
미안..
ㅇㄱㄹㅇ인데 (안해봄)
유산소 하고 복근 운동 하고 싶으면
집에서 간단하게는 크런치, 할로우 바디, 레그레이즈, 플랭크정도
윗몸 일으키기는 허리 다침. 하지 마셈. 레그레이즈도 골반 전방경사때문에 허리가 뜬다면 하면 안됨
좀 더 빡센걸 원한다면 AB 롤 아웃이나 행잉 레그레이즈 ㄱㄱ...
제대로 추천 해 줬더니 안보노...ㅠㅠ
? 다 봤는데
ㅋㅋㅋ 암튼 저렇게 하면 됨요
구조독해중이라 답변 늦게했음
암튼 ㄱㅅㄱㅅ
근데 아무리 복근 운동 해도 지방층이 두꺼우면 절대 안보임
유산소가 최고!
구조독해는 ㅋㅋㅋㅋ
행레레