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픵퐁 [1256751] · MS 2023 · 쪽지

2024-06-12 20:56:57
조회수 1,066

중3)매일 밤새고 낮잠 자도 되나요?

게시글 주소: https://orbi.kr/00068394872

두 달 전 쯤 공부해야겠다 마음먹고

그때부터 가끔씩 할 일을 다 못 끝내는 날엔 욕심이 나서

조금만 더 조금만 더 하고 자려다가 새벽에야 눕는 날이 많아졌어요.


근데 늦게 자면 졸린 게 당연한 거잖아요...

그래서 늦게 잔 다음날에는 학교 끝나고 집으로 가서 낮잠잤는데


시간이 흐를수록 잠드는 시간은 점점 늦어지고 낮잠 시간은 점점 길어져서,

이젠 새벽 3시까지 말똥말똥하고 4시 30분만 되면 졸려와요.

그리고 8시 되기 좀 전에 일어나서 저녁 먹고, 다시 잘 때까지 공부하는 거죠.


몸의 패턴이 여기에 맞춰져버린 것 같아요. 밤에 잠이 안 와요.


근데 오히려 꼬박꼬박 11시에 자고 7시에 일어날 때보다 지금처럼 밤에 3시간 낮에 3시간 자는 게 더 개운한데..

왠지 능률도 더 나은 것 같은 느낌도 들고요. 

장기적으로 보면 건강에 안 좋을까 걱정되긴 해요.

부모님도 말씀하시고요.


이거, 지금이라도 다시 밤에 자는 걸로 돌려놔야 할까요?


만약에 이런 식으로 계속 생활패턴을 유지하면 생길 수 있는 문제들엔 뭐가 있을까요?

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픵퐁 [1256751]

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