수면패턴 고치는 법 좀요 ㅠㅠ

Question

얼마 전에 졸업 사진을 찍었는데 그 날 낮잠을 엄청 잤어요 ㅠㅠ 근데 그날부터 밤에 잠을 제대로 못잡니다.. 제가 학교 끝나고 6시 쯤 독서실에 오는데 와서 한 10분 공부하다 못버티고 10시까지 골아떨어져요 그럼 또 밤에 잠을 제대로 못자고 3,4시까지 뒤척이다 쪽잠을 잡니다. 또 다음날 7시에 일어나서 학교 갔다오면 6시에 미친듯한 졸음=> 숙면 => 밤에 잠 못잠 반복,,, 도와주새요 ㅠㅠㅠ

반수러. · Accepted Answer

하루 아예 밤을 새고 다음 날 자야 할 시간에 자는 거 추천.

허수탈출해야지 · Answer

한번 밤새야됌..저도 그랬음

江濟東圓嶺 · Answer

술먹고 기절하면 딱인데 학생이시네… 조는 건 괜찮은데 독서실에서 1시간 이상 잘 거 같으면 스탠딩에서 하셔요 아니면 한 10시까지만 버티고 주무시던가

수면패턴 고치는 법 좀요 ㅠㅠ

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