도움 주시는 분께 1000덕 드릴게요 ㅠㅠ
게시글 주소: https://orbi.kr/00068085820
폰 중독자인데 폰 안하다가 잘 수 잇는 저한테 적용되는 방법 알려주시는 분께 천덕 드립니다 ㅠㅠ
일단 아이폰이라 앱으론 안됨.
늦게자는 근본적인 원인이 한 6시간정도 자면 공부하는데 큰 지장없어서(피곤하면 책상에서 10분 자고 공부하는 정도)
자꾸 2~3ㅅ에 자게 돼요.
스카가 9시에 문 열어서요;;
2~3시쯤자면 딱 적당한데
문제는 일단 공부하는데 큰 지장없는건 맞는데
1시쯤에 잨거랑 2~3시에ㅜ잨거랑 일단 느낌자체가 다름.
동원 할 수 잇는 모든 방법을 알려주세요…
아예 폰 없애는건 못할 거 같음요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
빌었어 4
빌었어 밤마다
-
재밌는 사실 4
앱르비를 쓰면 댓글애서 이모티콘 위에 글자가 웹르비를 쓰면 이모티콘 아래에 글자가 나오는 듯 하다
-
제곧내
-
밥먹고옴 2
으어
-
심심한데 좀 놀아줘잉
-
새벽 찬양 2
-
ㅇㅈ 1
잘 안보이지만
-
마계니까 괴소문 퍼트리지 마세요
-
이영수 유베가는길이랑 이명학 일리중에 뭐해야함 일단 볼륨 적고 빠르게 끝낼 수...
-
마이무따씨발
-
ㅇㅈ 6
얼굴이라곤 안했다ㅎ
-
아 양치했는데 3
빵 먹고싶네
-
궁 딸깍 2
-
ㅜㅠ사람넘많아
-
수업을 들은적이 없는 과목 시험이랑 중간고사 이후로 수업을 들은적이 없는 과목...
-
6모 국어 예측해본다 14
철학자 견해 비교 문제 나옴
-
꺾이면안되는데.....
-
1항부터 31항까지 전개해보기 양가원 모고 100점 맛있다..
-
새벽 무물보 7
넵….! 아무거나 받아요
-
ㅇㅈ해주세요
-
사진을 안찍어서 21
친구들한테 막찍어서 보낸 사진밖에 없네
-
안구 테러 죄송합니다
-
저랑놀아주실분,,,,....,...,.,.,..,..,.. 11
안녕하세요.......
-
자러 갈게요 ㅂㅂ
-
7H추
-
새벽에 스카 0
나오면 안무섭나요
-
의치대 N수 2
안녕하세요. 고민이 생겨 정말 오랜만에 오르비 들어와서 글 남기게 되었습니다. 저는...
-
국어는 혼자 잘 할 수 있고 영어는 쌤이 절대적으로 필요하고 수과탐은 좀 좋았으면...
-
여붕이 ㅇㅈ 11
여붕이 인정? 이제 진짜 마지막 ㅇㅈ
-
저번에 진짜 잘생긴 사람 ㅇㅈ 나오니까 막 쌍욕을 하던데 나한텐 그런건 없음 ㅇㅇ
-
제 친구 지방대 다니다가 인서울, 수도권, 지거국 12군데인가 편입 다 떨어지고...
-
잡니다요 1
주무시압
-
탈릅 한다 > 함 아무 말 없음 > 함 으아아악
-
저도 ㅇㅈ 7
칼삭합니다 본거또보고
-
ㅇㅈ해줘
-
역대급.. 하니 중대 옷 너무 이쁨
-
야식 ㅇㅈ 2
비빔면
-
자러갑니다 0
ㅂㅂ 내일 또 밤 10시 이전엔 아예 안들어올 예정
-
슬픈날이네요 저흰 오늘 호감고닉 2명을 잃었습니다 갈때를 알고 가는 이들의 뒤를...
-
ㅈㄱㄴ
-
큐브 0
이거 문제 열어보기 전에 난이도 확인못하나요 머리 굳어서 어려운건 못푸는데
-
어려워서?
-
롤을 못해서 우는중
-
탈르비 안한다면서..
-
아까 비가 내려서 그런지 흙냄새도 올라오고 캬
-
이건 우리 안의 소리
-
뭐가 뭔진 모르겠지만 입담이 압도적
-
Hamiltonian operator 의 Eigenvalue가 8
에너지입니다 알겠죠?
-
강아지 키우고 싶다 12
ㅠㅠ넘기엽다
나한테 적용되는 방법이여야됨
아침에 이불 개시나요
아뇨
과외샘 오시기전에 빼고는 잘 ㅎㅎ;;
아침에 일어나서 바로 이불개보세요
그거랑 늦게 안잘 수 있는거랑 무슨 관련이 있을까용?!
아침에 일어나서 뭔가를 바로 하는걸 계속 하는거 자체가 힘듭니다. 그걸 하고 나면 아침에 이불을 개면서 잠이 깨고, 다음에 할 행동을 찾게 됩니다. 이불을 갯으니 다시 누워서 자는건 제한되는 형태입니다. 저는 이렇게 계획적인 행동을 하는 초석이 이불을 개는거였습니다. 그러다보면 어쩌다 아침에 단어도 보고 하루를 돌아보다 보니 앞으로의 운영도 정리하고 하다보니 규칙적인 삶을 살게된거라서 한번 추천드려 봤습니다.
우선 의견 정말 감사합니다! 근데 전 아침에 다시 잠드는게 문제라기보단 밤에 늦게자는게 문제라서요 ㅠㅠㅠ
아이폰 비번 일부러 틀려서 폰 잠그기
걍 잘때 식탁에 폰 두고오삼
그거 집으러갈 의지면 사실 폰을 아예 잠궈버리는거 아닌 이상 효과가 없다고 봐야
네 내일밤에 실행해보겠습니다
그냥 현재상태에서 순수하게 공부 효율을 올리시는게
저도 뭔가 공부할때 말고 외부적인 환경을 바꿔볼려했다만 저한테는 큰의미가 없더군요
오빠가 모닝콜 해줄께 ㅎㅎ