도움 주시는 분께 1000덕 드릴게요 ㅠㅠ
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폰 중독자인데 폰 안하다가 잘 수 잇는 저한테 적용되는 방법 알려주시는 분께 천덕 드립니다 ㅠㅠ
일단 아이폰이라 앱으론 안됨.
늦게자는 근본적인 원인이 한 6시간정도 자면 공부하는데 큰 지장없어서(피곤하면 책상에서 10분 자고 공부하는 정도)
자꾸 2~3ㅅ에 자게 돼요.
스카가 9시에 문 열어서요;;
2~3시쯤자면 딱 적당한데
문제는 일단 공부하는데 큰 지장없는건 맞는데
1시쯤에 잨거랑 2~3시에ㅜ잨거랑 일단 느낌자체가 다름.
동원 할 수 잇는 모든 방법을 알려주세요…
아예 폰 없애는건 못할 거 같음요
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우선 의견 정말 감사합니다! 근데 전 아침에 다시 잠드는게 문제라기보단 밤에 늦게자는게 문제라서요 ㅠㅠㅠ
아이폰 비번 일부러 틀려서 폰 잠그기
걍 잘때 식탁에 폰 두고오삼
그거 집으러갈 의지면 사실 폰을 아예 잠궈버리는거 아닌 이상 효과가 없다고 봐야
네 내일밤에 실행해보겠습니다
그냥 현재상태에서 순수하게 공부 효율을 올리시는게
저도 뭔가 공부할때 말고 외부적인 환경을 바꿔볼려했다만 저한테는 큰의미가 없더군요
오빠가 모닝콜 해줄께 ㅎㅎ