도움 주시는 분께 1000덕 드릴게요 ㅠㅠ
게시글 주소: https://orbi.kr/00068085820
폰 중독자인데 폰 안하다가 잘 수 잇는 저한테 적용되는 방법 알려주시는 분께 천덕 드립니다 ㅠㅠ
일단 아이폰이라 앱으론 안됨.
늦게자는 근본적인 원인이 한 6시간정도 자면 공부하는데 큰 지장없어서(피곤하면 책상에서 10분 자고 공부하는 정도)
자꾸 2~3ㅅ에 자게 돼요.
스카가 9시에 문 열어서요;;
2~3시쯤자면 딱 적당한데
문제는 일단 공부하는데 큰 지장없는건 맞는데
1시쯤에 잨거랑 2~3시에ㅜ잨거랑 일단 느낌자체가 다름.
동원 할 수 잇는 모든 방법을 알려주세요…
아예 폰 없애는건 못할 거 같음요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
.
-
기억합시다
-
스벅 공부 대체 어캐하는거임
-
오늘 집 가니까 일주일 후에나 찾을 수 있을텐데... 친구 마시라고 하기에는 그...
-
"아이 낳으면 최장 20년"…오세훈표 장기전세 입주 조건은? 4
(서울=뉴스1) 한지명 기자 = 서울시는 저출생 문제 해결과 신혼부부의 주거 안정을...
-
1분에 한번꼴로 좆같이구는 새끼있는데 내가 예민한건가 5
킁!거리면서 코 존나크게 마시거나, 큼!큼!흠! 거리면서 가래빼는거 1~2분에...
-
수능 점수라고 생각하면 될 듯 더프 보정만 봐도 알 수 있음 국영수 기준 사설 지나치게 어려움
-
자퇴생인데 맨날 한 문제 차이로 2뜸..문학을 잘하고 비문학을 못함,, 올오카...
-
8만원 정자분석기 무료로 나눠준 대구시, 그 이유가... 3
▲ 대구시 정자분석기 무료배포 사업 안내문ⓒ 대구시 대구광역시(시장 홍준표)가...
-
뭔가 문항 개별적으로 봐도 브릿지보다 훨씬 신선한듯한
-
자살하기 1
-
어케 푸는거야..
-
이 세상에 존재할까요
-
반에서 인강이나 다른 공부 할 때 ㅂㅅ 들이 “어 뭐야? 다른 공부 하는거야”...
-
코로나걸린기냠 2
롤 할사람..?
-
뭐먹지
-
수학 브릿지 24학년도꺼 풀어도 괜찮나요? 뭐 출제경향이라던가 뭐시기 때메 별로인가여
-
국어랑 영어는 패시브로 조금씩 하는데 수물생 돌아가면서 하나씩만 ㅈㄴ파는중
-
뜬금 O/X문제 투척 12
세포독성 T 림프구는 체내로 침입한 항원을 분해하는 역할을 한다
-
대강 몇강정도 인지 아시나요..?
-
독재관련 질문좀 0
가고싶은 독재1이 있는데 대기라 임시방편으로 독재2에 옴 두달 되어가는데 스무살...
-
언매 화작 시간 0
23 24수능 다 언매봐서 언어 1개씩 틀렸는데 모고때는 15분이면 풀던 언매가...
-
날 한심하게 보는 순간이 많았어 그래도 같이 밥도 먹고 그래서 좋았어
-
그냥 과일망고 수박보다맛있어요?한번도안먹어봐서
-
저 고딩때 넘사벽 1위였어서 아무 생각 없이 풀커리 따르는 중인데 요즘 이지영...
-
설대 제일 낮은과도 괜찮은데 그럼 투투가 맞음? 아니면 원투 작년에 원투해서 고민됨
-
주에 2시간이면 시급 4만원 주에 4시간이면 시급 3만원 이런씩으로 하는 사람들도잇나요?
-
미적분질문이요! 7
이 상태에서 s에 대해 미분하면 안되는 이유 알 수 있을까요?
-
더프성적 에휴 0
숨참고 럽다이브
-
자금난으로 인해 둘 다 먹는 선택지는 없음ㅠ
-
의대보내줘
-
하러가야지 1
-
식현상이 처음 나타나는 순간에 시선속도는 거의 0 이라고 봐도 무방한가요??
-
메가스터디 강사 이벤트 당첨 잘 됨 ㅋㅋ
-
자퇴하고 친구 안만나다가 학교다녀서 그런지 도파민 중독된것마냥 너무 재밌어서 요즘...
-
강대x해설강의 3
0회차이거 나중에올라오는거임?
-
통장잔고 팔만원 2
그치만 치킨을 시켰다
-
한약학과 이편한약국 늘편한약국 행복한약국
-
나는 져
-
6잘9잘수망이라구 항상 그래왔잖아 왜들 그래?
-
요즘도 까불거림? 고민되네
-
강대x는 13 14 22 기하30 15찍맞 해서 84나왔는데 써킷은 거의다안풀림...
-
캬 1
캬
-
' 여름이 오고 있다..
-
4~6호 괜찮나요? 앱스키마랑 할건데 매월승리 하면서 마더텅 풀어도 될까요?
-
옛기출이 많아서 그른가... 좀 똥냄새남 문제에서 ㄹㅇ 손이 잘 안가...
-
4의 규칙 2
4의규칙 시즌1 몇문항 정도 있어??
-
아침 8시부터 공부 시작해서 중간에 밥 먹는거 30분 정도 빼고 한 7시까지 풀로...
-
가슴이 설렌다. 강대X 서킷 이름부터 간지..!!
-
~등급 중반 ~등급 후반 이렇게 알고싶음
나한테 적용되는 방법이여야됨
아침에 이불 개시나요
아뇨
과외샘 오시기전에 빼고는 잘 ㅎㅎ;;
아침에 일어나서 바로 이불개보세요
그거랑 늦게 안잘 수 있는거랑 무슨 관련이 있을까용?!
아침에 일어나서 뭔가를 바로 하는걸 계속 하는거 자체가 힘듭니다. 그걸 하고 나면 아침에 이불을 개면서 잠이 깨고, 다음에 할 행동을 찾게 됩니다. 이불을 갯으니 다시 누워서 자는건 제한되는 형태입니다. 저는 이렇게 계획적인 행동을 하는 초석이 이불을 개는거였습니다. 그러다보면 어쩌다 아침에 단어도 보고 하루를 돌아보다 보니 앞으로의 운영도 정리하고 하다보니 규칙적인 삶을 살게된거라서 한번 추천드려 봤습니다.
우선 의견 정말 감사합니다! 근데 전 아침에 다시 잠드는게 문제라기보단 밤에 늦게자는게 문제라서요 ㅠㅠㅠ
아이폰 비번 일부러 틀려서 폰 잠그기
걍 잘때 식탁에 폰 두고오삼
그거 집으러갈 의지면 사실 폰을 아예 잠궈버리는거 아닌 이상 효과가 없다고 봐야
네 내일밤에 실행해보겠습니다
그냥 현재상태에서 순수하게 공부 효율을 올리시는게
저도 뭔가 공부할때 말고 외부적인 환경을 바꿔볼려했다만 저한테는 큰의미가 없더군요
오빠가 모닝콜 해줄께 ㅎㅎ