의대25학번 [1263696] · MS 2023 (수정됨) · 쪽지

2024-05-13 11:07:57
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수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요?

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수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요? 수면주기가 1시간 30분 이라던데 수면주기에 맞춰서 7시간 30분동안 자는게 나을까요? 아니면 7시간 자는게 나을까요?


근데 수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요? 수면주기 맞춰서 자면 얕은잠 잘때 깨서 더 상쾌하다던데 진짜로 상쾌하나요?

수면주기에 맞춰서 자는거 효과있다

최대 1개 선택 / ~2024-05-20

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