운동을 합시다.
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헬스나 거창한거까지 필요없어요.
많이 걷고
자주 산책하고
가끔 뛰어요.
모든 일에는 체력이 필요합니다.
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어제부터 운동 시작한다고 팔굽혀펴기를 많이 했더니 근육통이 왔네요..ㅋ
다들 초반에는 너무 무리하지 마시고 스트레칭 꼭 해주세요
근육통이 온다는건 근육이 성장하기 시작했다는 뜻이긴 함
미세하게 찢어진 뒤에 다시 붙으면서 더 강해지는거라
그렇군요 ㅎㅎ
헬스장이 집에서 넘 멀어서
유튜브 쇼츠에서 나오는 맨몸운동 따라하는 중인데
팔다리 다조져놔서 못움직임 ㅋㅋㅋ
맞말추