유격훈련 해보신 분들께 질문:)
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유격훈련이 파쿠르&크로스핏 훈련을 섞은거와 엇비슷한걸로 알고 있는데요, 가기전에 무슨 운동 하고가면 좋을까요? ㅎㅎㅎ
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유산소 많이해서 체력만 키워놓으면 좋을거같아요
아하! 감사합니다 ㅎㅎㅎ타바타 운동 같은거 하고가면 좋을듯하네요 ㅎ 전신 근력 + 유산소
타바타! 알겠습니다! ㅎㅎㅎPt 8번
미리 예행 하시져
pt영상 한번 보고 가실게요
헉!^^;; ㅋㅋㅋ