밤낮바뀐게 생각보다 더 좆된이유 구체적으로 알려줌.
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내가 대학3년동안 내내 새벽 4시넘어서 자고 추가로 낮잠자는생활을 한 사람으로써 말하는데
밤낮바뀐거 완전히 돌리는데 진짜 까딱하면 1년단위로 걸릴수도있음 ㅋㅋ
이게 내가 한떄 저것땜에 힘들어서 인터넷 여기저기 찾아봤는데
결론적으로 아주 요약해서 말해주자면 (카더라가아니라 전부 의사나 전문가 피셜임)
1. 생체는 시계처럼 돌아감. 즉 니가 평소에 아침5시에 자던걸 바꿔보고자
밤을 하루 새고 다음날 오후9시에 잔다고 하더라도 다음날 혹은 그다음날 또 잠 안와서 5시에 자게됨
생체시계가 5시에 맞춰져 있기때문
2. 또하나의 문제점은 자는시간이 늦춰진다는것은 생체시계의 '하루의기준' 자체가 늘어난다는의미임
즉 매일매일 자는시간이 점점 늦어질꺼고 그럼 결국 1번불규칙+2번불규칙에 의해서 정상적으로 돌리려면 진짜 매우 많은노력이 필요함
(결국 나는 실패했고 회사다니는것도아니라 이젠 체념함. 물론 노력하면 다시 돌릴수는있음)
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ㅈ된건가...
근데 당연하게도 밤낮바뀐지 오래되지않았으면 다시돌리기도 쉽긴함.
나처럼 오래됐으면 진짜 좆된거임
지금 돌리려고 밤새자마자 이 글을 봄
ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 밤낮바뀐지 오래안됐으면 그냥 밤한번새면 다시 돌아가실수도?
밤낮바뀐지 한 이주일...? 정도 된듯
22 저도 2주쯤 됨..
군대가면 바뀔듯
방학 같은 때에 자는 시간을 점점 뒤로 미루면 된다던데
시차 적응하는거랑 다른 느낌인가