살빼고 싶으면 인터벌 하셈
게시글 주소: https://orbi.kr/00065857055
근육 1시간 정도 찢고 (12킬로 2분 3킬로 1분)x10 30분 하면 효과 짱 좋음 식단은 탄수화물만 많이 먹지 말고 단백질 많이 묵고
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
Xdk가 덕코죠???덕코가 1씩 느는건 어떤경우인가요??? 3
5씩 느는건 알겠는데 1씩 느는건 뭔가요???
-
가을에 입던거 입어도 전혀 안추운데 내가 좋아하던 겨울 어디갔어
-
꿈애서 막 좀비땜에 세상이 멸망하는데 내가 도망가다가 누구 한명을 버리고...
-
제가 전년도 개때잡책을 사놨었는데 보니까 올해것과 문제가 중복되더라고요 현우진쌤으로...
-
건포도빵 맛있음 7
반박 안받음
-
걍 적당히 2개 선택하게 하고 공통 과학 10문제 공통 사회 10문제하고 선택 각각...
-
낙지 필요없음 ^^ㅣ아
-
경제 정법 사문 중 택 2 ㄱㄱ
-
시중 문구점에서 파는 미래샤프가 수능샤프인가요??? 2
실제수능에서 쓰이는 샤프가 맞나요???
-
배낭여행 ㅇㄸ 9
1월 9일부턴가 30일짜리 ㅇㅇ
-
내신용 수학 과탐 문제집 벅벅풀면 수능에 도움이 될까요??? 4
아니면 과유불급인가요???
-
만약 한다면 화작미적사탐이나 화작미적물2지1으로 넘어갈듯 언미물지는 너무 큰...
-
시험 잘치는 머리랑 수학 머리랑은 많이 다른 것 같다고 느끼네요.
-
수학은 애초에 통합을 위해서 평가원이 제도적으로 시험을 바꿨는데 탐구는 이렇게...
-
재수 반수생 분들 지금 시즌엔 뭐하실거임? 개념은 아닐 거 아니야
-
실모 잘뽑는 강사 풀커리 타고 싶은데 여러개 풀어본사람들 후기가 궁금 지금까지...
-
간절합니다 ㅜㅜ 떨어지면 돌아가서 계절학기 들어야 돼요 ㅠ 할 수 있는 거라곤 이런...
-
홍익대, 컴공, 예비 40번대, 작년에 20번대까지추합 걍 생각버릴겡?
-
에리카 공식적으로 변표 나온건가요 ?
이번 여름은 상의 탈의를 목표로….
인터벌도 기초체력이 있어야함…
초보면 조깅-걷기 로 천천히 속도 늘리면서 해야하죠 ㅇㅇ
전 밥 양 반으로 줄이고 인터벌 6.3 2분 9.8 2분 이렇게 3달 했더니 10키로 빠지더라구용