3일차 헬린이 조언 구한다
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24시 헬스장이라서 사람 없는 밤시간대에 가서 운동하느라 기구는 마음껏 쓸수 있는데 벌크업 하려면 뭐 어떻게 해야되냐
1. 고중량 저반복이냐 저중량 고반복이냐
2. 상체충 안되려고 하체랑 병행하면 운동 뭐뭐해야하냐
3. 핑프라 미안한데 이런거 어디서 찾는지 모른다ㅠㅠ
헬창형님들 조언 부탁드림다
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저로 헬린이 인디 저고가 좋다고 들었어요
걍 뒤져라 당기고 밀면됩니다 헬린이때는