정말 잠은 7시간이면 충분한건가요?
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집독재하는 학생인데 재수초기에는 정말 7시간자도 안 졸리고 낮에 집중도 잘 됬는데 요즘에는 8시간 자도 정말 눈이 아프다 싶을정도로 낮에 자주 졸리네요. 물론 집중력도 훨씬 떨어지고... 생각해보니 매년 그랬던 것 같아요 학기 초에는 집중 잘 되고 갈 수록 잠이 점점 느는 느낌? 그렇다고 아침에 억지로 깨는 느낌도 아닌데 저만 그런 건가요? 어떡해야하죠? 낮잠을 또 자면 잠의 관성(?)에 의해서 공부 더 안 되고; 조언좀...
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졸린 건 피곤이 누적되면 점점 더 졸릴 수 있구요 사람마다 어느정도 자야 공부가 잘 되는지 다른 것 같아요. 잠이 적어서 공부에 방해가 된다 하시면 그냥 공부하는 데 지장 없을 정도가 어느 정도인지 알게 조금씩 잠 늘리시구요 이게 또 사람이 계절마다 자는 시간이 다를 수 있어요. 그러니까 융통성있게 조절하시믄 좋아요
7시간이면 많은데요...