살찌는 법 제발
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나 155에 38임
남들은 40 후반 50초 이러는데
나만 너무 말랐음
딱 보기 좋은 정도로 마른 게 아님
진짜 말랐음
문제는 내가 스트레스 받으면 살이 안쪄서
앞으로도 더 빠질 거 같은데
더 빠지면 ㅈ됨
나도 좀 건강해보이고 싶다
이렇게 마른 게 아니라
살찌는 법 시급함
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근데 저도 171에 46이었다가 수험 스트레스로 42까지 빠짐 46이 엄청 찌운거였어요
171에 46이면... 와 어케 살아있었음?? 대단하다
원래 살안찌는 체질 + 뼈대가 엄청 얇음
하루 7끼니
ㄱㄴ???
오히려 운동하면서 식단해야됨 운동이 다 살빼는 것만 잇는 게 아님
유산소 말고는 아는게 없어용
저도 살 안찌는체질인데
운동하면서 좀 쪘어요
운동은 부상이 무서워서 못하고
식단은 돈이 없어서 망설임 ㅋㅋ...
간식 많이 드셈 자주
그게 쉽지가 않을 듯
탄수화물하고 당이 ㄹㅈㄷ 살쪄요
뱃살 말고 가슴이나 엉덩이도 찌는 방법좀 ㅅㅂ
멸공 드가자
아 여성분이신가근력운동에 더해서 많이 먹어야 찌더라고요
건강에 문제가 있는 것이 아니라면 있는 그대로를 사랑해주세요
무산소 벌크업 하면서 지방과 근육을 같이 키우는 게 가장빠름 정확한 지침은 유튜브 참고하고
메루치양식장유튜브 추천