푸쉬업으로 광배근 키우기 힘드나요?
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팔을 약간 뒤쪽으로 놓고 푸쉬업하면 광배근 꽤 자극되는거 같은데
효과 별론가요?
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당연히 안되죠 ㅋㅋㅋ푸쉬업은 결국 가슴하고 삼두쪽인데 ㅋㅋㅋ
광배근 키우려고 푸샵하는사람 1도 못봄
2년동안 몸만들려고 개 ㅈㄹ해봐서 아는데 광배키우려면 엄청 힘들어요
그냥 광배면적만 키우는것말고 등두께도 키우면서 해야되는거라...
아 물론 이소룡처럼 슬림한몸에 광배키우는것도 되긴합죠..
전 헐크같은 몸을 선호해서ㅋ
턱걸이를 하세여 효과굿
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