헬스 혼자 시작하면 오히려 다침?
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수능 끝나고 헬스 시작할까하믄데
PT 가격이 그냥 말이 안됨 ㅋㅋㅋ
자정도 돈 낼도면 단과들었지
근데 또 운동 처음인 PT가 필수라고 들어서
혼자하면 관절이나 근육 이런게 더 다칠 가능성이 높나요??
아 대학이나 붙고 얘기하자
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잠도 못 자겠고 수학 사칙연산 자꾸 틀리고 지랄나길래 울면서 이거라도 하는 중 꽤 재밌다 강추 ㅋㅋ
초보자는 괜찮음 뭐 7-80kg로 운동하는데 다치기는 쉽지않음
원래 몸이 안 좋으면 다칠수있ㄴ,ㄴ데 정상적인 몸을 가지고 있다면 쉽지않음
애초에 무릎이 병신이라서
무섭네요 ㅠ
맨몸 스쿼트도 무릎이 아작날듯이 아파요
평소에도 달리기하면 욱씬거리고 ㅠㅠ
근데 달리기가 무릎에 정말 안 좋은 운동임 스쿼트는 무릎에 무리 많이 안 가는 편인데 맨몸으로 그러는거면 스쿼트 안 하면될듯
감삼다
되게 순수하게 기구 일케 쓰는 건가 하고 쓰면 참참못하고 누군가는 와서 도와줘요
엌ㅋ
완전 처음에는 PT또는 친구한테 조언 받으시는게 좋을듯 그 뒤로 유튜브로 차차 알아가고
대학 가면 그래도 주변에 헬창은 헌명쯤 있겠죠?
많아요ㅋㅋ
Pt가격 얼마길래?
10회에 60인곳도 있고
12회에 84인곳도 았도
제가 아예몰라서 이게 싼가격일수도있지만
제 눈엔 ㅈㄴ 비싸보임 ㅇㅇ...
전 그래서 친구가 좀 도와주기로 했어요
괜하 혼자 잘못시작하면 엄청 망가질 수 있다고하더라구요
pt그리고 그 시간동안 운동만 하는게 아니라 트레이너들 딴청피우고 그런 것도 많아서 솔직히 학력 그런 거 보면 최저시급이랑 비슷하게 받아야한다 생각하는데 돈을 무슨 과외비 같이 받고..
너~~~~무 비싸요 ㄹㅇ
기구만 쓰면 상관없?음
대형 헬스장 X 아재들 많은곳O 가서 혼자 쩔쩔매면 공짜 pt생김
혼자 시작해도 안 다칠 수 있지만...어렵습니다
개념원리 가지고 혼자 개념 뚫고 수능본다!랑 비슷한 느낌..?혼자서는 좀 빡세죠..유튜브 봐도 내 자세가 그거랑 다른 경우가 많고 자세 똑바로 해도 느낌을 못 잡을 수 있어서 누군가의 직접적인 도움이 있는게 되게 좋긴 합니다
몸 안좋으시면 처음부터 보호대 칭칭 감으세요 그냥 하면 손목허리무릎 등등 다 나가요..
처음에 잘못 시작해서 병원비 나가고 운동 못하게 되는 것보다야 돈 좀 들여서 피티 하면서 시작하는 게 낫죠...
딥스 이런거면 다칠수도