Dr. Hong [953724] · MS 2020 · 쪽지

2023-11-08 20:14:21
조회수 1,250

팁)시험긴장 대응하는 마인드

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긴장해서 말리는 주된 매커니즘 중 하나가

특히 귀마개 끼면 더 그런데


긴장했을때 문제 외의 생각을 함


조용한데서 문제외 생각하니까 갑자기 심장뛰는거 느껴지고 

심장소리 들림


내가 긴장했음을 다시금 깨닫고 더 긴장함


이런루트인데


긴장하고 심장뛰는건 약이든 생각으로 조절하는건 힘드니까

그냥 심장 뛰는거 자체를 내 몸이 시험이라는 위기에 대응하기 알맞게 뇌로 피를 열심히 보내는 중이구나..하면서 정신승리하면 긴장 덜함..

rare-삼성뮤직

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