D-391
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루틴 잡는중
월~토
아침 5시30분 기상
6시30분까지 운동
6시45분 영어단어 외우기 시작
매일 40개 정도 외우는 중
국어 고2 마더텅 6지문 푸는중
9시 독서실 출근
수학 풀고 있는데 국어 인강책 오면 아침엔 국어 인강들을 예정
12시 밥
(밥 쳐먹고 신나가지고 쳐노는것 같아 대책이 필요)
1시 다시 공부시작
(쳐놀아서 그런가 집중 잘 안됨 대책 필요)
수학 인강 듣거나 문풀
6시 밥
(저녁 쯤 되니 살짝 공부 빡침 adhd약 효능이 이때쯤 꺽이는듯)
9시 퇴근
10시 잠
밥 쳐먹으면서 몰랐던 영단어를 되짚어보거나 수학 유형서 다시 보면서 개념 익힐까 생각중
저녁 후 집중력 꺽이는건 독터랑 좀 상의를 해야 할듯 다한증 ㅈ같음
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네
ㅎㅇㅌ가주아
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Adhd도 초콜릿이 효과가 있을지 한번 시도해보겠습니다