안 아프게 맞기
게시글 주소: https://orbi.kr/00064540107
댓글에 몇명이 요청해주셔서 쓰게되었습니다.
내용은 안 피곤하게 공부하는 방법이고요
이건 제가 올해 2월부터 지금까지 재수하면서 깨달은 방법이고
사람마다 컨디션 조절방법이 다를테니 이런 방법도 있구나~ 하고 읽어 주시면 될거같아요
저도 재수하면서 진짜 죽1고 싶을 정도로 피곤했던적이 많았는데 제 자신에게 여러가지 실험하면서 귀납적으로 알아낸 방법입니다.
0. 운동을 꾸준히 하세요
-> 사실 전 재수시작할때 손지호쌤이 올해는 공부에만 집중해라 라고 하셔서 원래 하던 헬스도 그만두고 공부만 했었는데요..
이게 하.. 여름쯤 되니까 체력이 너무 빠져서.. 진짜 힘들었습니다
주말에 한시간씩이라도 런닝하세요 그럼 평일이 한결 나아질거에요
1. 수면시간을 일정하게 유지하고 램수면 주기에 맞춰서 주무세요
->저는 6시30분 기상, 최소 12시15분 취침
이 루틴대로 항상 평일을 보내려고 노력했어요
이렇게 하면 램수면6시간이 대충 맞아서 아침에 깨도 조금 개운하게 깰 수 있어요
2. 잠을 많이 잘 수 있을때는 많이 자세요
->저는 7월 정도까진 주말 밤엔 그냥 유튜브본다고 2시에 자고 8시에 일어나고 이런식으로 막 살았었는데 진짜 매일 6시간씩만 자니까 뒤1질거 같았어서 주말에 수면부족으로 머리도 아프고 공부도 잘 안됐었는데
어느순간부터 주말엔 1시 전엔 자고 8시 기상 이렇게 바꿔 보니 한결 컨디션이 좋아졌습니다
그리고 본인이 꾸준히 두통이 있다면 일단 목이랑 어깨 스트레칭 계속 해주시고 무조건 잠 많이자세요 그냥 하루 날잡고 15시간씩 자세요
저도 뒤1질거 같았을때는 그냥 하루 날잡고 하루종일 잤었어요
3. 쪽잠을 활용하세요
->공부하면서 잠깐 쉬다가 공부하는게 생각보다 효율이 높다고 들었어요
그래서 저희 학원은 자습시간(70분) 쉬는시간(15분) 이런식의 시스템인데 저는 웬만하면 쉬는시간에는 걍 엎드려 자려고 했던거같아요
피곤한 날에는 걍 쉬는시간마다 엎드려 자고 컨디션 좋은날에는 쉬는시간에도 공부하고 그랬던거 같아요. 저도 이 방법은 꽤 최근에 터득했습니다
4. (남자라면) 평일에는 딸치지마세요
-> 사실 인간이라면 뭘 하고있든 성욕해소가 무진장 중요해서
이걸 해소를 안할 수가 없는데
저 같은 경우 평일엔 집 들어와서 대충 씻고 간식먹고 이러면 11시30분이
훌쩍 넘어가서 이때부터 거사를 시작하게 되면 시간도 늦어지고
제 경험상 하고난 다음날이 안한날 보다 훨~씬 피곤해지더라고요
저는 평일에 저녁먹고 조퇴한날에도 집에 일찍와서 거사를 치루고
11시전에 일찍 자도 다음날이 피곤하더라고요
그래서 평일엔 웬만하면 안하는걸 추천드립니다
하고싶으시면 토요일에 하는걸 추천드립니다
여친이 있으신 분들은 여친이랑 주말에 하시면 되겠네요...(부럽다 ㅠㅠ)
제가 재수하면서 터득한 방법은 이정도가 끝인거 같아요
무엇보다 잘 자는게 중요하고 공부외적으로 쓸데없는 짓을 안하면 되더라고요
저도 피곤해서 한약도 먹고 정관장 홍삼도 먹고 비타민도 먹고 몸에 좋은건 다 먹었었는데 컨디션 회복이 안됐어서 고민이 많았었는데
지금은 간에 무리가 갈까봐 한약같은거는 다 끊고
위에서 설명한 방법대로만 했더니 컨디션이 괜찮아지더라고요
그리고 4번도 진짜 중요하니까...ㅎㅎ 함 고려해보세요
메인가게 좋아요좀 눌러주세용
끝!
0 XDK (+11,000)
-
10,000
-
1,000
-
국어 기하 0 0
국어하다가 자꾸 문학에서 틀리길래 피눈물 흘리면서 자책하는데 국어 끝내고 수학와서...
-
독재 다니면 무조건 월화수목금토 는 ㄱ야되는거임? 0 0
ㅈㄱㄴ
-
이감 모의고사 0 0
https://www.yigam.co.kr/bbs/board.php?bo_table=...
-
요즘 게이가 최신유행임? 1 0
인?플루언서?들?이 커플채널 개설하거나 둘이 같이 뭐하던데 게이인척임 아니면...
-
B면ㄴ 킵 6 0
C 이하면 재수강하묜돼는거 아닌카???? 너무 간단한데 이거 이상할정도로
-
반수생 기말 0 0
내일 기말인데 시험 보러 갈까요? 어차피 가도 백지로 제출할 것 같긴 한데 6평...
-
제 넓이공식 틀렸나요..??
-
저녁 메뉴 0 0
라멘 vs 짜장면+군만두 vs 햄버거
-
미소년 뭐하냐 0 0
오르비안하냐
-
설대이과는당장사탐제한을풀어랏 10 1
올해만
-
빅뱅콘 가격 개비싸네 0 0
하... 그래도 갈수나있엇으면
-
범바오 강k 현강 출격 0 0
그 전에 스블 카나토미 완강 때리고가야지
-
설대는당장동일과목제한을풀어랏 7 1
설대설대야 삼칠이탐나지않는것이니ㅠㅠ
-
정병 발사! 0 1
-
. 7 1
. . .
-
이게 근본느낌이긴하다
-
그게 나야 바 둠바 두비두밥~ ^^
-
어우 9 2
속이 뻥~
-
경희대 국캠 만나실분 0 0
. ㅈㄴ 심심하네 이제 기숙사에서 짐 빼면 집가는데 정이들었나바여
-
제2외국어 응시분들 0 0
설문과 필수로 형식적으로 대층 하는거말고 어느정도 배경지식이나 공부해서 응시하시는분들 뭐 치시나요?
-
메디컬 들어가면 후지와라 치카 같은 여친 생기나요? 10 4
안녕하세요. 현재 대학교 입시 준비하고 있는 고등학교 3학년입니다. 다름이 아니라...
-
생윤 누가 좋나요? 0 0
개념은 아무나 들으면 될 것 같아서 어준규씨 재로베이스 듣긴 했는데 기출부터...
-
벌점 먹고 뜌따이됨
-
화2 질문 1 1
저 반응식에서 아세트산이온이 강염기인 이유가 뭔가요?? 약산의 짝염기는 약염기 아닌가요?
-
아니 ㅅㅂ 이걸 어캐 100점을 고정적으로 받는거임? 90점정도가 정배인데 대단하네...
-
사문에서 유명한 갈드컵 주제가 1 0
민원인이랑 참여관찰법 말고 또 뭐가 있더라
-
궁금쓰
-
하 인생 1 0
대충살걸
-
초반에 학부모님께서 항상 수업 전에 잘 부탁드립니다 같은 문자 보내주시고 과외...
-
D-80 3 1
많이.. 했나..?
-
과외 끝나고 1 0
짜장먹을까
-
술은 안먹는걸로 7 0
이런 일에 무너지면 안되지
-
이틀연속 수완만 푸니까 2 2
먼가 머리에 부하가 안 걸려서 그런지 공부하는 느낌이 안 나서 허전해ㅐ 근데 또...
-
웨이트는 오후에 해야 한다 2 3
퍼포먼스가 차원이 다르네요... 아침에 하면 그래도 수면 패턴 맞추기 등 생활 습관...
-
안녕하세요 6월부터 사탐런해서 공부 시작한 반수생입니다! 임정환 리밋만 완강한...
-
대성패스 오프라인 0 1
끼워줘라
-
후회없는 사랑하기 위해 2 1
내가 택한 사람은 너뿐야
-
-
누가 내 인스타 본계에 2 2
팔로우 걸었다가 다시 취소했냐 나 이런거 궁금해서 못참는데
-
러닝크루 22 4
러닝을 사랑하는 오부이들 오이데
-
물리학을 좋아했지만 3 1
수능과 대학물리를 겪고 그 생각을 접게 되었다
-
그렇게 안봤는데 ㅠㅠ
-
예쁜 눈나들이 빵줬어 15 5
아까 학교 끗나고 스카 가는 길에 갑자기 예쁜 눈나 둘이 와서 슈크림 빵 주더니...
-
내일 종강 1 0
굿
-
이걸 기뻐해야하냐 ..? 0 2
원래 다른 선생이 인기 개많아서 애들 질문이 다 거기로 몰빵이었는데 내가 질문이...
-
숙소를 잘못잡았어요 2 1
체크아웃을 안해줘요
-
레어 시스템이 상식적으로 말이 된다고 생각하십니까? 6 4
내가 삼각김밥을 샀는데 옆에놈이 배고프다고 돈주고 가져가버리는게 말이됩니까?
-
저녁은 새우깡에 맥주 까먹으면서 넷플릭스 참교육 10회분 정주행예정
-
미나미 3 2
내 여친임
-
4번땜에 포기
참으셔야 합니다...!!
감사합니다..
4 실패…
피곤한게 문제가 아니라 전날에 ㅈㅇ를 안 하면 다음날 성욕 땜에 공부 집중이 불가능해져서 어쩔 수 없이하는 중
굉장히 성욕이 강하시네요 성욕강한 여친 꼭 만드시길 바랍니다
스트롱맨 ㄷㄷ와 나랑 똑같다 ㄷㄷ
댓글이 존나웃기네ㅠㅋㅋㅋ
학원에서 쉬는시간에 못자게 하면 어캄ㅋㅋ
학원쌤이랑 맞다이 ㄱㄱ
ㅈ셀 탈출해야하나
목러는 안깨우던데... 다들 관리하기 포기한듯 ㅋㅋ;;
쉬는시간에 안자니까 머리아프던디 ㅠㅠ
제 방법듣고 내일부턴 부라에서 자면 안돼요ㅇ
노력해버께요!!!!!!!
지나가던 잠탱이..... 팁 얻고갑니다정말 감사드려요...ㅠ_ㅠ
여성분께는 딱히 도움이 되었는지 모르겠네요..
이거보고일진들한테담배한갑사오라고시켰더니한보루사오네요팁감사합니다
메인왔당!
하루에 딸 6번 치는데 오히려 스트레스 풀리고 개운함
여섯 번 흔들고 싸는건가요?
피곤한 기운 1도 없음?
전혀 x.
4번이 진짜 중요한게 방학때 내가 ㄸ중독 증세 심해져서 매일 5번씩 침 피곤한 것도 문제지만 ㄸ 많이치고 야동 많이보면 도파민이 많이 나와서 공부 졸라 하기 싫어지고 무기력해짐 그래서 난 방학 한달을 그냥 날림… 님들도 조심하셈
ㄹㅇ임 진짜
저 지금 금딸 2일찬데 내일도 버틸 수 있을까요… 두렵네요
저는 학교다닐때 한달 금딸 해봤었는데 참을만은 하더군요
제가 수박을 진짜 좋아하는데 작년에 15통을 먹은이후로 수박만 보면 구역질이 나옵니다.
자위중독 또한 그런식으로 해결됐고요.
흠… 하루에 15번 자위를 하란건가요?
그런의미는 아닌뎈ㅋㅋㅋㅋ
비타민c 많이 먹으면 ㄹㅇ루 안피곤함
그대신 빵구가 많이 나오긴 하지만..
4번. 재수 시작하고 안한 날이 손에 꼽음
운동량이 적어지니까 다른 방향으로 욕구가 표출되는듯
방금도 하고왔는데 4번 꼭 실천하도록 노력해보겠습니다..
그녀가 안아프게 맞는법 알려줬어.
근데 어쩌지.
난 아직도 이렇게 아픈데.
이거 무슨 밈이에요?
쪽잠이 ㄹㅇ 꿀임
저도 하루에 3-4시간 자고
쪽잠을 한시간 반 공부하고 10-15분 자고 하니깐 별로 안피곤함
4번이 핵심임 ㄹㅇ러셀 쉬는시간에 못 자게 하는거 이해 불가
작년에 진짜 개 죽여버리고싶었음 쪽잠 쉬는 시간ㅇ0 자는데 개 흔드는거,,
딸딸이 안 치면 아침에 국어 폼 ㅈ됨 ㅋㅋ 금딸 40일찬데
주말 남친 구해요~ㅠㅠ
게이야
11시 30분거사인데...12시 15분 안에 안끝난다..?
호오...
추론 능력 상타치
헉
여친있어서 부럽네요
주말에 만나지 못하는걸요?
운동 매일하는건 좀 시간낭비일까여
매일 30분정도 아침에 하는건 ㄱㅊ을거같아요
여친 없어서 수능 망했다
ㄹㅇ
근데 여자는 4번 문제 없는 거 맞음?
제가 여자가 아니라서 모르겠네요 여자도 분명 해당할수도 있겠지만 잘 모르겠네요