• 물리 만점 호소인 · 1200240 · 23/09/21 21:11 · MS 2022

    저 불면증때문에 진짜 고생했었는데 이렇게 고쳤어요
    12시에 눕는다고 가정하면 9시 이후에는 금식
    하루 수면시간 6시간 고정(피곤해서 잠 잘옴)
    낮에 산책(햇빛 보려고)
    잠 자기 직전에 폰안보기