지금부터 조깅하는건 비추임?
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할거면 진작했어야함?
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계단타기 ㄱㄱ
ㄴㄴ ㄱㄱ
산책 정도만 ㄱㄱ
원래 운동 시작은 유산소 아닌가..?? 저는 잘 모르겠네요
쉬는시간에 틈나는 대로 푸쉬업 하는 것도 괜춘
습관이 60며칠이면 생긴다고 본 거 같은데 그거 생각하면 전혀 안 늦은듯