오르비언분들 턱걸이 FM으로 몇개 가능?
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저는 반동포함3개요ㅋㅋ
시작한지 2주쯤되고 일주에 3일정도 하는듯
ㅠ
대신 글케 하고나면 집에서 아령 8kg짜리 10~15개씩 4~5회 든다능
오늘 운동 좋아하는 근육튼튼한 형한테 팔 단단하다는 말 들었네요 기분좋음!
오늘 밤도 동네 공원 철봉 출격
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인간답게 하나
반동 없이 열세개요 두달정도함
13개면 지림
FM기준
1. 팔은 어깨너비보다 넓게 잡고 턱을 들어올리면 무효
2. 팔이 완전히 펴질 때 까지 내려가지 않으면 무효
3. 몸의 반동을 이용하여 올라오면 무효
4. 다리가 움직이거나 일자에서 벗어나면 무효
5. 바에 쇄골이 닿지 않거나 팔을 완전히 굽히지 않으면 무효
6. 몸의 반동을 사용하지 못하도록 1초 이완 후 다시올라간다 ( 이게 레알 헬..)
이런식으로 2013년 기준 태릉에서 1등한 분이 체조국가대표 양태영씨 25개 선수단 평균 18.11개.(태릉 국가대표 진짜 말그대로 운동만 하고 우리나라 괴물들 중의 괴물들 평균이.. 그리고 그중 탑이 25개인데..매일 철봉에 매달리는 체조 국가대표 탑오브탑이 25개) 실제로 일반 성인 중 저기준대로 1개이상 가능한사람 비율이 10프로도 안된다고해요 일반인이 저기준으로 10개 이상은 그냥 다 ㅈㄹ이라고 보시는게 맞아요.. 학교 운동부 전국권 애들도 저기준으로 7개 겨우하든데.
ㅎㄷㄷ
외쿡인그뉵몬들이 봉댄스하는 움짤은 FM보다 쉬운거임?
뭘 말씀하시는건지 잘모르겠는데 매일 철봉매달리고 철봉위에서 그 댄스보다 더하면 더하는걸 하는 세계 정상급 선수들이 저 정도인데..
구글에서 긁어온 건데 요런 거요
http://www.besthumor.kr/4434
이런 사람들도 10개 힘듦?
그냥가능할듯ㅋㅋㅋ
확신은 못하겠는데
저게 태릉 국대들 순수근력체크한다고 진짜 무반동에 반동 못주게 중간에 버티고 이완하고
일반인들이 하는것처럼 막올라가고 바로 내려오고가 아니라서 그런식이면 저런분들 몇십개씩 쉽게하시겠죠. 아 스트릿운동하는 아는 사람 저영상처럼 하는데 저기준으로 10개 못해요.
일반인들이 하는 턱걸이는 저기 윗 기준 4,5,6에서 다 탈락일듯.(참고로 저건 운동용이 아니라 순수근력 체크용이에요 저렇게 운동안합니다..)
아마 올라갈때 3초 뭐 이런식으로 하실듯..
이번해 1월 서울대 실기장에서 22개...
등 핡.
ㅋㅋㅋㅋ그래도 이완은 필요해요
22개면 등근육 ㄹㅇ깡패실듯
12개요. 군대에서 자주함
3개가능했었는데 요샌1개.. ㅜ