해리포터의 지팡이 [1225867] · MS 2023 (수정됨) · 쪽지

2023-07-31 00:41:12
조회수 3,242

“유산소운동이 효과적인건 심박수150이상을 기록할 경우이다.”

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(220-만나이) *0.7 일때가 가장 효과적이라네요.

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