건강 생활 습관 8가지
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1 비흡연
2 활발한 신체 활동 (운동)
3 주기적인 폭음 안 하기
4 좋은 수면 위생
5 좋은 식습관
6 스트레스 최소화
7 긍정적 사회 관계
8 약물 중독 벗어나기
출처 기사 >>>
https://n.news.naver.com/mnews/article/001/0014088370
저는 4 가지 정도 해당되는 듯...
나머지 넷도 언젠가는 해야겠죠.
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비흡연, 비음주, 비약물중독만 해당되는...
나중에 나머지 다섯 개도 하나 씩 해나가시면 되죠...
저도..
음주…술먹으면 행복한데..
솔직히 음주는 완전 끊기가 쉽지 않아서 조금씩 줄여나가는 것이 현실적이겠죠. 물론 잘 알고 계시긴 하겠지만... ^^;
저는 3...