다리근육 질문인데요.
게시글 주소: https://orbi.kr/000636765
농구나 축구하다보면 허벅지가 풀리는 느낌이 드는데요
(아마 뛰다가 안뛰다가 반복해서 그런듯)
이거 덜 풀리고 오래 뛸 체력 만드려면
기구없는 스쿼트가 나을까요 싸이클 기어 많이올리고 오래 타는게 좋을까요??
아마 후자가 더 효과있지 않을까요??
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(아마 뛰다가 안뛰다가 반복해서 그런듯)
이거 덜 풀리고 오래 뛸 체력 만드려면
기구없는 스쿼트가 나을까요 싸이클 기어 많이올리고 오래 타는게 좋을까요??
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후자가나을거가틈
넵 후자 지구력을 기르셔야죠