다리근육 질문인데요.

Question

농구나 축구하다보면 허벅지가 풀리는 느낌이 드는데요

(아마 뛰다가 안뛰다가 반복해서 그런듯)

이거 덜 풀리고 오래 뛸 체력 만드려면

기구없는 스쿼트가 나을까요 싸이클 기어 많이올리고 오래 타는게 좋을까요??

아마 후자가 더 효과있지 않을까요??

꿹뛝휅뀕 · Accepted Answer

후자가나을거가틈

akrwkdwo · Answer

넵 후자 지구력을 기르셔야죠

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