칼럼: 이미지 트레이닝
게시글 주소: https://orbi.kr/00063523754
사람 성향에 따라 아무 생각 없이 잠을 청하는 사람이 있기도 하지만,
나는 선천적으로 멍 때리는 것도 못하고, 엎드려 있거나 눈을 감고있어도 항상 어떠한 생각이 진행되고 있다.
이 때 어떤 생각이 건강할까?
사실 공부와 관련된 어떠한 생각을 하는 것도 괜찮지만,
이런 자투리 시간의 활용에 있어서 나는 모의고사와 수능에 대한 이미지 트레이닝을 참 많이 했던 것 같다.
현역들은 수능장의 경험이 없어서 상상과 남의 경험, 모의고사 등에 의존해야겠고,
N수생들은 직전 수능과 최근 모의고사들에 의존하면 된다.
작년 수능장의 기억이 아프겠지만, 그 기억을 계속해서 상기시키고,
어떻게 했으면 괜찮았을까를 머릿 속에서라도 고쳐내고 극복해내는 것이 중요하다.
이렇게 이미지 트레이닝을 하다 잠에 들게 되면,
램수면 상태에서도 수능을 경험하게 되고,
이 경험은 직접 경험만큼 강렬하지는 않지만 쌓이고 나게 되면
수능장에 들더라도 긴장이나 블랙아웃같은 말도 안되는 일을 방지할 수 있다.
이미지트레이닝에서는 온전한 상황을 가정하는 것도 좋지만, 언매가, 문학이, 수학 9번/10번이 지나치게 어려워 잠시 계획에서 어긋나게 되는 상황까지 가정해줄 수 있다면 더더욱 좋다.
이러한 수능장의 간접경험으로써의 표본이 쌓이게 되면
실제 수능장에서도 일련의 사건들이 일종의 데자뷰처럼 느껴지고
긴장하거나 당황하는 것을 줄일 수도 있을 수 있다는 효과도 있고,
말로만 가정하는 비주류 유형이 어렵게 나오는 상황이 스스로 더 구체화되어
빈틈없이 공부하게 되는 계기가 되기도 한다.
현재 시점에서 굳이 시간을 짬내서 할 필요는 없고,
일과 시간에 피곤해서 잠시 엎드려 자기 직전이나,
밤에 침대에 누워서 눈을 감고 있을 때 조금씩 해주면 좋다.
물론 너무 자주하면 지겹고 효과도 반감이 될 수 있으니
가끔씩 활용해주도록 하자.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
#07년생#08년생#독학생 오르비의 주인이 될 기회 37 37
-
잠이나 자라 2 0
뭐하러 이시간까지 안자냐
-
하씨 6 0
-
수능 끝났던 날부터 1 1
마음 편히 자본적이 없음 맨날 뒤척이다가 이불킥하면서 울거나 술 먹고 수면제 먹고...
-
이감 연간패키지 구매하면 0 0
하반기 실모 패키지랑 파이널은 연간패키지 구성이랑 전부 중복되어서 구매할 필요 없는 건가요?
-
16121로 설물천 2 0
저소득층 전형으로 갔다는데 수업을 따라갈 수 있나?
-
김치말이국수 먹고싶네 8 0
깔쌈하게
-
야간알바 때문에 패턴 꼬인 상태라 어제 밤8시에 일어나 스카와서 지금까지 공부하고...
-
근데 차피 2 0
배급받으면서 살면되는데 뭘 그리 고민하면서 살음 10년만 지나면 다 배급받을거임 아님말고
-
이제 커뮤 끊고 살아야지 4 0
진짜
-
안자는사람 3 0
-
아니근데 0 0
김채원 이쁜듯
-
ㅗㅜㅕ 3 0
ㅗㅜㅕ
-
밑글 공감 벅벅 4 2
오티 새터 개총 밥약 술자리 이런거 중요성이야 당연히 알지 근데 그럼 뭐하노 내...
-
서울대 가고싶어서 울었어 6 0
올해는 꼭 가야지
-
이제 자야지 3 1
-
지금 계신 분들 7 0
왜 안주무시나요 전 새벽에 일어나서
-
음 그래 다섯시네 4 0
근데 얘 머리가 너무 큰거아님??
-
김승리 독서 별론데;; 0 0
안녕하세요 전 08현역 정시파이터인데요. 어그로 죄송해요 국어 모의고사는 5등급이...
-
엄 2 0
엄
-
준 1 0
준
-
식 0 0
식
-
근데 지금 자서 뭐함 6 0
그냥 자지 말자
-
오르비 죽었네 0 0
이제 진짜 자야지
-
모르겠다 난 거기에 절대 적응 못하겠음 거기에서 재미도 못찾겠음 그냥 마음의 청춘이...
-
러셀 기숙 0 0
용인 러셀 기숙학원은 재종밖에없나요? 독학이 불가한가요?
-
불시점검 나왔어 6 0
무탈하네?
-
4수까지 하다보니까 내인생에 수능이라는게 없어진다는 사실 자체가 너무 불안하고...
-
선배라고 부를 수 있는 대단한 사람들이 참 많은 거 같다 7 0
열심히 살아봐야지
-
진짜 딱 한 편만 보고 자야지 1 0
재밌어재밌어
-
다람쥐 6 0
귀여움
-
새벽에 서울대에 있자니,,, 6 0
이렇게 혼자있으니 서울대를 가진것만 같은 기분이네 아침엔 너나나나 서로 사진찍고...
-
펭귄 6 0
귀여움
-
자려고 침대에 누웠슨 10 0
-
-
엥??????????????? 12 0
왜 네시 에에에엥....
-
미역초무침 끓여옴 9 0
좀 더 불릴걸
-
내년엔 자취 시작해야지 4 1
-
끝말잇기할사람 14 1
-
하 10 0
미소녀가 너무 되고 싶어요.
-
소설은 우울한거 좋아하는데 5 0
영화는 밝고 감동적인거 좋아하는듯
-
나 지금 '벌거벗었' 어 6 0
아무것도 입고 있지 않아
-
자야하는데 2 1
손에서 폰을 놓기 싫음뇨 뇌가 계속 자극을 원하는 느낌
-
리젠이멈췄구나. 3 1
자러갈까.
-
몇번 써보긴 했는데 이게 쓰면 쓸 수록 발표 내용이나 자료를 미리캔버스가 정해준...
-
PPT하니까 생각나는 썰 7 1
(사실상 학고)반수해서 연대간 친구 반수 사유가 조원이 PPT를 못 만들어서였음 ㅋㅋㅋㅋ
-
지금 딱 소주 하나 깔까 7 1
소주에 항생제 타서 먹기 어때
-
파일이름정리해야하는데 5 0
이지롤남
-
행복하는법을 찾기 1 0
뭐가 중요하겠나
-
자주 듣는 앨범 2 1
뭔가 뚜렷한 철학이나 이유는 없고 그냥 내가 듣기 좋은 거 (음악 잘 모름) 특별히...
-
굳이 굳이 예쁘게 꾸미는 것 보단 발표자의 언변을 믿고 흰 바탕 검은 글씨로 깔끔하게 하거라
첫번째 댓글의 주인공이 되어보세요.