칼럼: 이미지 트레이닝
게시글 주소: https://orbi.kr/00063523754
사람 성향에 따라 아무 생각 없이 잠을 청하는 사람이 있기도 하지만,
나는 선천적으로 멍 때리는 것도 못하고, 엎드려 있거나 눈을 감고있어도 항상 어떠한 생각이 진행되고 있다.
이 때 어떤 생각이 건강할까?
사실 공부와 관련된 어떠한 생각을 하는 것도 괜찮지만,
이런 자투리 시간의 활용에 있어서 나는 모의고사와 수능에 대한 이미지 트레이닝을 참 많이 했던 것 같다.
현역들은 수능장의 경험이 없어서 상상과 남의 경험, 모의고사 등에 의존해야겠고,
N수생들은 직전 수능과 최근 모의고사들에 의존하면 된다.
작년 수능장의 기억이 아프겠지만, 그 기억을 계속해서 상기시키고,
어떻게 했으면 괜찮았을까를 머릿 속에서라도 고쳐내고 극복해내는 것이 중요하다.
이렇게 이미지 트레이닝을 하다 잠에 들게 되면,
램수면 상태에서도 수능을 경험하게 되고,
이 경험은 직접 경험만큼 강렬하지는 않지만 쌓이고 나게 되면
수능장에 들더라도 긴장이나 블랙아웃같은 말도 안되는 일을 방지할 수 있다.
이미지트레이닝에서는 온전한 상황을 가정하는 것도 좋지만, 언매가, 문학이, 수학 9번/10번이 지나치게 어려워 잠시 계획에서 어긋나게 되는 상황까지 가정해줄 수 있다면 더더욱 좋다.
이러한 수능장의 간접경험으로써의 표본이 쌓이게 되면
실제 수능장에서도 일련의 사건들이 일종의 데자뷰처럼 느껴지고
긴장하거나 당황하는 것을 줄일 수도 있을 수 있다는 효과도 있고,
말로만 가정하는 비주류 유형이 어렵게 나오는 상황이 스스로 더 구체화되어
빈틈없이 공부하게 되는 계기가 되기도 한다.
현재 시점에서 굳이 시간을 짬내서 할 필요는 없고,
일과 시간에 피곤해서 잠시 엎드려 자기 직전이나,
밤에 침대에 누워서 눈을 감고 있을 때 조금씩 해주면 좋다.
물론 너무 자주하면 지겹고 효과도 반감이 될 수 있으니
가끔씩 활용해주도록 하자.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
목적에서 벗어나야 목적에 도달할수있다는건가.. 너무 어려우이ㅠ
-
ㄹㅇ 4시간언저리 한다함 더길어질후도잇다함 걍말이안되
-
지금이시간에강의실에있어야한다고??
-
낮술은 2
너무 아저씨 같으니 자제해야지..
-
혼자인데도 러브 썸원하지 않으면 안 괜찮은 것 같네요 응응..
-
미적 고정 96~100점 기준
-
잠이 부와악
-
얼버기 3
응응
-
아 지짜 추ㅂ다 0
버스 왜 안와
-
과외알바를 생각하시는 분들을 위한 매뉴얼&팁입니다. 미리 하나 장만해두세요~~...
-
대학교 1학년입장에서 학과이름만 봤을때는 둘다 거기서 거기같은데 취업이나 배우는거에...
-
꿈에서는 시간이 더 느리게 가기때문에 꿈속의 꿈속의 꿈속으로 들어가서 공부 시간을...
-
얼버기 9
일어날 시간을 안정해놓으니까 끝까지 자게 되네요
-
글쓰기 강의니까 11
오히려 글을 못쓰면 가르쳐주고싶어서 붙여주지않을까????
-
무슨찜닭먹을까요 6
용돈받은거로 풀세트호화롭게 즐겨보겟습니다
-
근데 나는 레벨5가 아니잖아? 안될거야 아마
-
둘 다 지방이라는 가정 하에 정형외과 가고 싶긴 해요
-
내가 남자라서 그런것같음
-
[속보]홍준표 "대선 열리면 시장직 사퇴"
-
난 초딩때 학교 앞 8차선 도로 무단횡단질주한 적 있음 차가 없었어서 다행히 안뒤짐
-
두찜먹고싶다나도 2
-
-
나 여르비로 보임?? 10
톡방에서 실제 목소리를 냈더니 "남자였어요?? 와 배신감..." 이런 소리를...
-
근데 옵만추라는거 10
진짜있는거예요? 어떻게 그런걸 할생각을 하지 내가 오르비에 쓴 글들 보면 현타오는데
-
건강검진 편지 날라오신분 있나요 저만 옴??
-
날씨 좋다 좋아 12
이런 날은 외출이야
-
외출의 맛 0
술대신 커피로~
-
낮술 좋구나 0
앙기모띠
-
함수 f(n)= n필(n+1)선 으로 정의된다.
-
섬에 재수학원이 있네
-
졸업 전에 수능 다시볼까? 하고 27 마지막 수능 합류하는 거 아녀..????
-
같은 1등급이면 백분위가 똑같은건가요 아님 높1이랑 낮1이랑 백분위가 다른가요...
-
내 곁을 떠나지마~ 아직 날 사랑하니 내 맘과 같다면 오늘은 떠나지마~
-
2등찍는건 생2가 쉽다고들었는데 1등급부턴 생2가 어렵다는데 생1 1등급위로가는거랑...
-
뭔데 이게 4
나무위키 보는데 실시간 검색어가 왜 저 꼬라지임
-
수학안하고 대학 1
제가 체대입시를 했었어서 수학을 안했는데 이제 체대입시를 접고 군수를 하려는데...
-
믾이들 들으시나요???
-
틀딱인가 2
건강보험 편지 날라왔음
-
글을 읽을때 마다 귓벌레가 너무 심한데 이거 고칠 방법이 있을까요
-
반수 학점.. 5
16학점 챙기고 매일 1,2교시 듣기 13학점 챙기고 월, 수 공강만들기 뭐가 더...
-
수분감 한완기 2
뉴런 하고있는데 수분감 한완기 둘중에 추천부탁드립니다
-
꼭!
-
대학에서 0
총무 과대 등등 이런거 뽑던데 하면 조음? 취업시 유리한 면이 잇을까요
-
다이어트한약 시장은 타격이 클라나
-
이번에 지방한 가는데 아쉬움이 너무 남고 인서울에 대한 미련이 남아서요… 학교...
-
고려대 자연계열 과탐 가산 3% 연세대 인문계열 사탐 가산 3% 자연계열 과탐 가산...
-
걔 왜 안보이지 10
지수로그함수를 연구하는 고삼 진짜 자는 거임?
-
오뎅국물 상위호환
-
궁금하신 주제 있으면 올려주세요 다음달 초에 야무지게 써드립니다
-
학습에 지장이 가지 않게 미뤄놓고 몰아듣는다 게을러서 미룬거 아님 학습에 지장 안가려고 미룬거임
첫번째 댓글의 주인공이 되어보세요.