8월의 변수. 체력

Question

오르비언들께 질문드립니다.
확실히 요즘 체력이 떨어진걸 느낍니다 (잦은 졸음. 피로누적 .등) 그래서 내일부터 운동을 조금씩 해보려고 하는데요 집에서 간단히 팔굽혀펴기랑 윗몸 스쿼트같은거 해볼려고합니다. 하루에20분정도만 투자해서 체력을 유지하고 싶은데 아침\저녁 어느때가 좋을까요?? 아 그리고 음식조절은 할 필요 없을까요?? 맵고짠걸 지양한다던가.. 건강식 먹기 등등..? 이게 영향이 있을까요?? 허구한날 맵고짠거 엄청먹어서요.

과탐잘하는문과생 · Accepted Answer

근데 팔굽혀펴기나 스쿼트로 단타적으로 체력 잡기는 좀 무리가 있어요 수험생 체력을 위하신거면 그냥 나가서 줄넘기 후딱 뛰고 들어오시는게 효율짱

갑자기 웨이트 하시면 공부못해요 힝

갑자기 웨이트 하시면 공부못해요 힝

연세대학교 치의예과 16 · Answer

체력관리너무힘들어요 ㅠㅠ 진짜더워서 앉아있기도힘듬..

수학 영역(B형) · Answer

저는 도서관에서 공부하고 귀가할 때 공원 한 바퀴 돌고 철봉이랑 놀다가 들어와요 이정도도 괜찮더라고욪~

kys0529 · Answer

흐 ㅠㅠ 작년엔 이렇게 체력관리햇엇거든요.. 나름괜찮던데ㅜ자기직전에 하고 샤워

싱하형 · Answer

체력은 유산소.. 푸시업이랑 스쿼트는 체력 거의 노상관

8월의 변수. 체력

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