하루 6.9시간 자는 한국인…'침대서 폰 보면 수명단축 지름길'[콕!건강]
2023-05-28 16:04:40 원문 2023-05-28 09:01 조회수 5,124
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잠은 하루 동안의 피로를 푸는 것 외에도 다양한 역할을 한다. 기억력과 집중력을 향상하는가 하면 운동 효과를 극대화해 체중을 조절하거나 면역 체계를 강화하는 역할도 한다. 질 좋은 수면으로 건강한 라이프스타일을 유지하면 뇌졸중이나 치매와 같은 질병 발생 위험도 감소한다.
하지만 28일 글로벌 수면 솔루션 브랜드 레즈메드(ResMed)에 따르면 한국인의 수면의 질은 세계 최하위권으로 조사됐다. 지난 3월 17일 세계 수면의 날을 맞아 한국을 포함해 미국, 일본, 중국 등 12개국의 18세 이상 2만여명으로 대상으로 진행한 설문...
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ㅎㄷㄷ...;;
오우... 전 단명하겠군요..;;
ㄱㅇㄷ...
하지만 안 보면 당장 죽어버릴 거 같은 걸..?아 ㅋㅋㅋ
7시간이면 개많이 자는거 아님?
학원 12시끝에 학교가 8시20분인데 어떡하묘
야자 끝나고 집가서 씻고 바로 잠자리 들면 저 정도 시간 나올 듯..
69 ㄷㄷ
나도 늘어지게 매일자고싶다
평소엔 4시간 자는데….