하루 6.9시간 자는 한국인…'침대서 폰 보면 수명단축 지름길'[콕!건강]
2023-05-28 16:04:40 원문 2023-05-28 09:01 조회수 4,961
게시글 주소: https://orbi.kr/00063126780
잠은 하루 동안의 피로를 푸는 것 외에도 다양한 역할을 한다. 기억력과 집중력을 향상하는가 하면 운동 효과를 극대화해 체중을 조절하거나 면역 체계를 강화하는 역할도 한다. 질 좋은 수면으로 건강한 라이프스타일을 유지하면 뇌졸중이나 치매와 같은 질병 발생 위험도 감소한다.
하지만 28일 글로벌 수면 솔루션 브랜드 레즈메드(ResMed)에 따르면 한국인의 수면의 질은 세계 최하위권으로 조사됐다. 지난 3월 17일 세계 수면의 날을 맞아 한국을 포함해 미국, 일본, 중국 등 12개국의 18세 이상 2만여명으로 대상으로 진행한 설문...
-
1시간 전 등록 | 원문 2001-11-02 09:43
2
13
롯데제과가 수험생들에게 수능시험 당일에 아침 식사를 대신할 수 있는 간식을...
-
[단독]한국교사 능력, OECD 16개국 중 9∼12위… “공교육 질 저하 초래”
1시간 전 등록 | 원문 2025-05-09 03:04
2
6
“교사 행동에 민원이나 소송을 제기하는 학부모가 늘어 학생 교육에 집중하기...
-
이재명, 文과 다른 길 …"한일FTA, 韓기업에 새 시장 창출 기회"
2시간 전 등록 | 원문 2025-05-09 17:56
0
3
李 '한일FTA' 내부검토 … 실용적 對日노선 채택 "한일협력, 경제·안보에 중요"...
-
계엄군 설득한 707 출신 배우 이관훈, 이재명 후보 등록 일정에 동행
3시간 전 등록 | 원문 2025-05-09 17:41
1
3
이재명 더불어민주당 대선 후보의 21대 대선 공식 후보 등록 일정에 12·3...
-
[단독] 김문수 선대위장 제안에…홍준표 "안 맡는다, 내일 美 간다"
3시간 전 등록 | 원문 2025-05-09 15:23
1
1
홍준표 전 대구시장이 김문수 국민의힘 대선 후보의 상임 선거대책위원장으로 임명됐다는...
-
[속보]법원 ‘국민의힘 전당대회 금지·후보확인’ 가처분 모두 기각
4시간 전 등록 | 원문 2025-05-09 18:32
0
4
김문수 국민의힘 대선 후보가 9일 경기도 수원시 장안구 경기도당에서 열린 경기도당...
-
5시간 전 등록 | 원문 2025-05-09 14:48
0
1
[서울=뉴시스]홍주석 인턴 기자 = 제267대 교황으로 미국의 레오 14세(본명...
-
[속보] 선관위, 국민의힘에 '단일화' 여론조사 공표 불가 통보
5시간 전 등록 | 원문 2025-05-09 16:14
1
1
선관위, 국민의힘 '단일화' 여론조사 공표불가 통보 ▷ 자세한 뉴스 곧 이어집니다....
-
[단독] 민주당 “李 당선돼도 무죄 선고할 재판은 계속해도 된다"
6시간 전 등록 | 원문 2025-05-08 15:32
12
10
‘재판 정지’ 법 개정안 처리하면서 무죄, 면소 등 선고하는 재판은 제외 李 당선...
-
홍준표 "김문수 캠프 상임선대위원장 안한다…내일 미국 출국"
7시간 전 등록 | 원문 2025-05-09 15:54
2
3
[서울=뉴시스] 정윤아 기자 = 홍준표 전 대구시장은 9일 자신이 김문수 국민의힘...
-
-
[속보] 40개 의대, '8,305명 유급·46명 제적' 확정 통보
7시간 전 등록 | 원문 2025-05-09 15:31
2
5
40개 의대, '8,305명 유급·46명 제적' 확정 통보 전체 의대생...
-
이준석, ‘수학교육국가책임제’ 공약…“수학 공교육 시스템 확립”
14시간 전 등록 | 원문 2025-05-08 08:00
10
4
개혁신당 이준석 대선 후보가 수학 공교육을 확립하고, 이른바 수포자(수학 과목을...
-
[속보] 사상 첫 미국인 교황 프레보스트… 즉위명 ‘레오 14세’
20시간 전 등록 | 원문 2025-05-09 02:18
4
4
페루서 사목 활동 해와… 69세 “분열·갈등 아닌 화해와 연대로” 미국 출신으로...
-
-
다리 골절 후 폐렴 등 합병증 환자, 병원 5곳 전원 거부된 뒤 숨져
05/08 18:25 등록 | 원문 2025-05-08 17:35
3
1
경남 창원에서 다리 골절로 입원한 소뇌실조증 환자가 병원 5곳으로부터 전원 거부를...
-
[속보] 김문수 "왜 뒤늦게 나타나 청구서 내미냐?"···한덕수 "단일화 미루면 예의가 아니다"
05/08 17:57 등록 | 원문 2025-05-08 17:50
4
3
국민의힘 김문수 대선 후보와 무소속 한덕수 예비후보가 후보 단일화를 위한 2차...
-
“저는 몸캠 피싱 피해자입니다”…165만 유튜버 말왕 고백
05/08 13:16 등록 | 원문 2025-05-08 12:58
2
13
구독자 165만명을 보유한 인기 유튜버 말왕(본명 유태양·37)이 과거 ‘몸캠...
ㅎㄷㄷ...;;
오우... 전 단명하겠군요..;;
ㄱㅇㄷ...
하지만 안 보면 당장 죽어버릴 거 같은 걸..?아 ㅋㅋㅋ
7시간이면 개많이 자는거 아님?
학원 12시끝에 학교가 8시20분인데 어떡하묘
야자 끝나고 집가서 씻고 바로 잠자리 들면 저 정도 시간 나올 듯..
69 ㄷㄷ
나도 늘어지게 매일자고싶다
평소엔 4시간 자는데….