하루 6.9시간 자는 한국인…'침대서 폰 보면 수명단축 지름길'[콕!건강]
2023-05-28 16:04:40 원문 2023-05-28 09:01 조회수 4,139
게시글 주소: https://orbi.kr/00063126780
잠은 하루 동안의 피로를 푸는 것 외에도 다양한 역할을 한다. 기억력과 집중력을 향상하는가 하면 운동 효과를 극대화해 체중을 조절하거나 면역 체계를 강화하는 역할도 한다. 질 좋은 수면으로 건강한 라이프스타일을 유지하면 뇌졸중이나 치매와 같은 질병 발생 위험도 감소한다.
하지만 28일 글로벌 수면 솔루션 브랜드 레즈메드(ResMed)에 따르면 한국인의 수면의 질은 세계 최하위권으로 조사됐다. 지난 3월 17일 세계 수면의 날을 맞아 한국을 포함해 미국, 일본, 중국 등 12개국의 18세 이상 2만여명으로 대상으로 진행한 설문...
-
"선관위, 사무총장 아들을 '세자'라 부르며 면접 만점 처리"
6시간 전 등록 | 원문 2024-04-30 14:00
5
3
감사원 '선관위 채용비리' 발표…전 사무총장·차장 등 49명 연루 평정표 작성 않고...
-
7시간 전 등록 | 원문 2024-04-30 17:50
1
3
여성 두 명이 음료가 든 박스를 들고 큰길 쪽으로 걸어갑니다. 지나가는 학생에게...
-
‘민희진 해임 주총’ 심문 종료…어도어 “내달 이사회·주총 열 것”
8시간 전 등록 | 원문 2024-04-30 18:58
0
1
[이데일리 김미경 기자] 민희진 어도어 대표를 해임하기 위한 하이브 측의 임시...
-
법원 "행정 행위 사법 통제 받아야…정부, 의대 정원 최종 승인 말길"
8시간 전 등록 | 원문 2024-04-30 17:46
24
24
(서울=뉴스1) 서한샘 기자 = 법원이 '의대 증원' 집행정지 신청 항고심에서...
-
[단독] ‘수능 만점’ 유리아 씨, 광고 모델된다…수험생에 ‘꿀팁 영상’도
10시간 전 등록 | 원문 2024-04-30 14:56
6
8
hy 비타민제품 모델 맡아 수험생팁 영상도 제작 예정 2024학년도...
-
[속보] 차기 의협회장 "영수회담, 십상시들 의견 반영"…尹·李 '모두까기'
10시간 전 등록 | 원문 2024-04-30 16:21
1
1
임현택 대한의사협회 회장 당선인이 윤석열 대통령과 이재명 더불어민주당 대표의 29일...
-
서울의대교수들, 휴진하고 포럼 개최…"파시즘과 투쟁 시작하자"
12시간 전 등록 | 원문 2024-04-30 14:21
1
2
서울의대 비대위원장 "수십년간 의료관행 당연시해온 의사들 잘못도 명백" 토론토의대...
-
[단독] "대학생 지갑 어쩌나".. 고물가에 '천원의 아침밥' 중단 위기
13시간 전 등록 | 원문 2024-04-30 07:31
2
14
저렴한 가격에 한 끼를 제공하는 '천원의 아침밥' 사업이 고물가 등 여파로 제주지역...
-
13시간 전 등록 | 원문 2024-04-30 10:49
1
2
[서울=뉴시스] 강영진 기자 = 미 연방대법원이 29일(현지시각) 미...
-
2027년 개고기 사라진다…정부, 전담 조직 공식 출범
13시간 전 등록 | 원문 2024-04-30 11:06
0
4
오는 2027년 개 식용 전면 금지를 앞두고 관련 업무를 맡는 정부 전담 조직인...
-
"나랏돈 더 줄테니 대학 무전공 늘려라" 尹 정부의 강경론과 섣부름
14시간 전 등록 | 원문 2024-04-30 11:45
3
2
# 윤석열 정부는 때론 '폭주 기관차' 같다. 정책을 추진할 땐 어지간해선...
-
5월 FOMC '매파적 동결' 전망…금리인하 9월까지 밀리나
14시간 전 등록 | 원문 2024-04-30 12:14
0
2
4월 30일~5월 1일(현지시각) 이틀간 열리는 미국의 5월...
-
“한 마리에 2000만원?” 키우면 불법이라며…이게 곰 가격이라니 [지구, 뭐래?]
14시간 전 등록 | 원문 2024-04-29 19:52
0
1
[헤럴드경제=주소현 기자] “곰 한 마리에 2000만원이라고 하니…, 과도한...
-
"사직서 수리 안 돼도 병원 떠나"…충북대병원 교수 실질 사직 예고
16시간 전 등록 | 원문 2024-04-29 16:57
5
5
▲ 사직의 변 밝히는 충북대병원 교수 의대 정원 확대 문제를 두고 의정 갈등이...
-
[파고들기]7년 전 판결문으로 '사재기 의혹' 재조명…하이브 "엄중 대응"
16시간 전 등록 | 원문 2024-04-30 09:02
0
3
업계 1위 엔터테인먼트 회사 하이브(HYBE)의 전신이자 그룹 방탄소년단(BTS)의...
-
日여성 겨드랑이로 반죽한 ‘주먹밥’… 10배 비싸도 불티
19시간 전 등록 | 원문 2024-04-30 01:01
20
34
일본의 오니기리 주먹밥을 젊은 여성들이 겨드랑이를 이용해 만드는 독특한 방식이 소셜...
-
충남대 의대 정원 2025학년도 50% 증원 확정…2026학년도엔 100% 늘려
04/30 03:12 등록 | 원문 2024-04-29 14:58
0
2
충남대학교는 2025학년도 의과대학 모집인원을 기존 입학정원에서 50% 늘린...
-
충북대, 의대 정원 200명→125명 감축…교수·학생 항의
04/30 03:11 등록 | 원문 2024-04-29 20:23
0
2
충북대학교는 29일 2025학년도 대학 입학정원 시행계획을 변경하기 위한 교무회의를...
-
04/30 03:10 등록 | 원문 2024-04-30 12:08
0
1
강원대 의대가 내부 협의 끝에 2025학년도 의과대학 모집 정원을 당초 증원...
-
빅뱅 7억년 후 '돌연사'...우주 진화 모델 뒤엎는 은하 발견 [지금이뉴스]
04/29 20:55 등록 | 원문 2024-03-07 14:41
4
2
빅뱅 후 7억년밖에 지나지 않은 130억년 전 우주에서 새 별의 형성이 멈춘...
ㅎㄷㄷ...;;
오우... 전 단명하겠군요..;;
ㄱㅇㄷ...
하지만 안 보면 당장 죽어버릴 거 같은 걸..?아 ㅋㅋㅋ
7시간이면 개많이 자는거 아님?
학원 12시끝에 학교가 8시20분인데 어떡하묘
야자 끝나고 집가서 씻고 바로 잠자리 들면 저 정도 시간 나올 듯..
69 ㄷㄷ
나도 늘어지게 매일자고싶다
평소엔 4시간 자는데….