적정 수면시간 알려주는 사이트
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https://sleepopolis.com/calculators/sleep/
SLEEP NOW를 누르시면 지금 잔다먼 언제 일어나야 상쾌할지 알려줍니다
사실 7시간 반정도는 자야 안피곤하지만 적어도 수면사이클상에서 깊은 비렘수면 주기일때 깨면 그거만큼 피곤할수가 없기때문에..
수면주기가 4~5번 반복되는데 주기의 경계때 일어나는게 그나마 낫죠 그 수면주기의 경계 알려주는거에요
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