확실히 헬스는 한 번 해두면 좋은듯
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1년이 지나도
팔이랑 가슴근육 70퍼센트는 남아있음
그리고 확실히 옷입을때 볼륨감이 생겨서 좋음
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가슴...볼륨감... 성공적
(방끗)
팔굽혀펴기 지금도 30개 하라고하면 무리없이 가능
몸통 키우는 운동 뭘 해야 되나요 팔굽혀펴기만해서 어깨만 넓어지고 몸은 그대로
..
광배근 운동 하셔야죠
호날두 광배근 처럼 ㄱㄱ
집에서 할 수 있는건가요?
-턱걸이는 집에서 기구사면가능!
https://m.youtube.com/results?q=%EB%B3%B5%EA%B7%BC&sm=3
이런거 괜찮을듯
남자 안받습니다
적당한 정도면 헬스도 좋은 것 같음.
(유독 운동 중에 헬스는 지나치다 싶을 정도로 과한 사람을 많이봄.)
갠적으로 수영이 젤 좋은 것 같지만.ㅎㅎ
가슴운동 꼭해야되나요? 옷빨때문에하는거??