운동 안 하고 2달만에 30키로 뺀 방법
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중2 여름 105kg
중2 가을 76kg
아침- 사과 반쪽
점심- 닭가슴살, 삶은계란 노른자 빼고 1개
저녁- 굶기
이 식단으로 2달 지속하면 매일매일 살 쭉쭉 빠짐 ㄹㅇ
아침에 얼굴도 안 붓고 배는 엄청 고팠는데 자존감은 엄청 올라감
현재는 요요 안 오고 80키로 입니당
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탈모 안옴?
탈모는 케바케 인 듯 전 안 왔어요
이건 진짜 할 자신이 없다..
키몇임?
중2때는 175 지금은 184
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