잠 어케 줄임??

Question

진짜 오늘 학교에서 퍼질러잠..

자습시간 통으로 날리고 ㅈ같다..

6시간 정도 자는게 적지는 않은데

학교만 가면 졸려뒤지겠음

의지가 부족한건지 몸이 약해진건지 모르겠네

수학재밌당 · Accepted Answer

간단한 운동 진짜 추천 드립니다. 밤에 잠도 잘 자고 공부할 때 잠도 잘 안 옵니다. 저 같은 경우에 학교 야자 끝나고 학교 운동장 10분 정도 뛰었는데 도움 많이 된 거 같아요.
근데 그전에 지금 이 시간에 글 쓰시는 거 보니 일찍 자는 게 제일 중요할 듯

7에픽7 · Answer

졸리는건 수면의질이 중요한듯

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