님들 저 한 번만 도와주세요 ..부탁드립니다

Question

읽어주시고 의견 남겨주시면 감사하겠습니다

공부를 하다보면 잡생각이 드는데요.문제가 너무나 자주 난다는 겁니다..

과거의 것들이 생각나면서 갑자기 기분이 추락하고 또 어쩔 때는 갑자기 기분이 상승하고요. 그것도 매일이요.또 이러한 생각으로 공부 시간을 허비한다는 생각에 2차로 스트레스 받고요..

근데 또 막 심각한 거 같지는 않은 게 집중이 잘 될 때는 공부에 몰입하면서 하다가 희한하게 집중력이 떨어졌을 때만 이러한 생각들이 나더라고요.. 원래 수험생들 다들 이런 건가요..?? 노력으로 극복 가능한 건가요..? 정신병원은 진짜 앵간해선 가고 싶지 않네요.

청자님들이 보시기에 이러한 것들은(잡생각을 의식적으로 컨트롤하는것) 노력으로 극복 가능하다 보시나요 아니면 불가능하다고 보시나요

1레이나 · Accepted Answer

보통 그런 문제가 2주 이상 지속되고 스스로 해결을 못 하면 상담을 가시거나 정신과를 가보시는 게..

dlraud` · Answer

그럴 수 있지요
주변 사람들과 상담해보거나 병원에 가보시는 거도 좋은 방법이에요

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