잠을 잘 못자는데...
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약이 없으면 잠을 잘 못자겠습니다.
약기운이 없으면 정말 눈만 감고 가만히 있는 것으로 잠을 대체하구요.
약을 먹고 잠들었다 하더라도 1시간마다 깨버리네요.
점점 더 황폐화 되어가는 느낌이에요.
피곤해도 잠을 못자는 ㅋㅋㅋㅋ 하....
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10몇번 정도 풀어봤더니 왠지 답이 216일거같다
운동을 하세요.
쉬는 날에 죽어라 몸을 움직이시면 푹자요.
해도 피곤하기만 하지 깊이 잠들지 못해요
이런 방법도 있습니다.
아침 점심 거르고, 저녁 많이 먹은다음에 소화시키고 산책. 그후에 맥주
그럼 몸에 아세틸콜린이 급속히 뿜어져나와 잘수밖에 없습니다.
병 때문에 술은 취할 때 까지 못마시구요. 일하는 날엔 하루에 한끼만 먹고 있는데...
헐 님 병원가서 건강검진 받아보세요.
그러다가 영양불균형으로 병원실려가실지도 ㅠ
노동형 알바를 하면 매일 꿀잠 잘 수 있음 ㅠㅜ
저 왕복 3시간 거리에서 일하는데 갔다와도 피곤하기만 하지 잠은 못자요 ㅎㅎ
슬로우 카우!
너무 자주 먹어서 이젠 먹으면 안될 것 같네요 ㅋㅋ
약을 드실정도세요...??
원인이 있는건가요??
원인은 모르겠구요. 깊게 자고 싶은데 안되네요
병원 한번 가보시는게....ㅠㅠ
불면증 가장 좋은 치료법은 잠을 안 자는 겁니다. 억지로 자려고 하지 말아보세요
수면제 드시나요?