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올인원캠프 [967902] · MS 2020 · 쪽지

2023-02-22 00:11:52
조회수 3,108

재수생 홈트 15일차

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운동의 오늘!

1. 팔굽혀펴기 5×3

2. 스쿼트 25×3

3. 덤벨컬 15×3 (5개 늘림!!!!!)

4. 오버헤드 익스텐션 10×3


요새 덤벨들고

팔이 두꺼워졌답니다 ㅎㅎㅎ

글고 첫주랑 다르게 운동수가 느니까

땀도 뻘뻘나네용....


15일차 86.36킬로그램 ㅠ 노력중...

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