체력관리하시는 분들 언제 운동하세요?
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운동을 하고싶은데 뭘 해야할지도 언제 해야할지도 모르겠어요ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 여학교라서 딱히 운동을 뭘 해야할지 모르겠어요 체육시간에 하는거라곤 피구나 골프나 무용 이런것 뿐이니...☆
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ㅋㅋㅋ
줄넘기 점심드시고 하세요 ㅎㅎ 천개정도는15분안에 하니까염 ㅎㅎ
우와 줄넘기를 15분에 천개...ㄷㄷㄷ 근데 밥 먹고하면 배 안아프시나요? 저는 뛰기만해도 배가 막 아프던데ㅠㅠ
저는 남자고 운동 좋아해서 그런거지 개인차는 있으니까요 ㅎㅎ
그러면 산책이나 빠른걸음 걷기도 괜찮아요ㅎㅎ
매일까지는 아니더라도 일주일에 세네번정도가 좋구요
운동도 있는데 홍삼 비타민 잘 챙겨드시는것도 진짜 중요하구요
굳이 운동을 하시겠다면 가벼운 스트레칭(팔벌려 높이뛰기 스퀴트)도괜찮은것 같아요 ㅎㅎ
물어보실거 있으면 답글 남겨주세요 ㅎㅎ
비타민은 일단 임팩타민 하루에 한알씩 먹고 있어요! 홍삼은 코피때문에 먹다가 중간에 그만뒀네요ㅠㅠ 그리고 가벼운 스트레칭 말씀하셨는데 저것도 한 15분정도 하면 될까요?
네 스퀴트15분씩하면 건강도 좋아지고 무엇보다 몸에 라인도 ㅎㅎ
스쿼트추천 변화하는 내몸이 보임
학원에서 집까지 뛰어오기
전 공부끝나고 밤 12시에서 1시에 해요 저도 윗분처럼 스쿼트 추천 여자한텐 스쿼트만큼 좋은게 없는듯
오 그렇게 좋은가유?
스쿼트 너무 열심히 하진 마세요ㅋㅋㅋ
엄마가 제 다리보더니 너 운동하더니 허벅지 근육이 엄청 붙었네 라고.. ㅜㅜ.ㅜㅜ ㅜㅜㅠ......
거울보면 운동 괜히한거 같아서 우울..ㅎ
정말요?ㅠㅠ 제가 몸이 원래 많이 마른편인데 고등학교 다니면서 하체에는 적당히 살이 쪄서 만족하고있었는데... 이미 상하체 균형 깨졌는데 더 심해질수도 있겠네요 참고할게요!
모두들 답해주셔서감사해요
학원갈때올때 자전거타요 ㅋㅋ 편도로 한 3~40분 정도..
저 스쿼트랑 줄넘기해요 !! 스쿼트 열심히하면 힙업장난아님!!