Entj분들 망상 심하신가요?
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물론 엠비티아이가 그걸 결정짓는 요인은 아니지만 그냥 궁금해서 여쭈어봅니다… 제가 엔티젠데 진짜 요즘 망상때문에 공부를 못함
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전걍 공부하다가 갑자기 생각이 망상으로 흘러가고 눈깜짝하면 20분이 지나있음
본인이 빠르게 인지하는게..
그런 쪽 망상이면 요즘 미칠거 같음
저도 그런적 많아서 왜 그럴까 몇년간 고민해봤는데
망상을 고치고 싶으면 내가 어떤 상황때매 망상에 빠져들게 됐지? 이렇게 망상이 들 때마다 계속 피드백하면서 보완하는 방법밖에 없어요.. 망상이 드는게 이상한게 아니라 오히려 이런 상황일때 망상하는게 자연스러운거야 그럼 난 이런 상황을 수험기간동안 만들지 않아야지 이렇게 생각을 바꿔야 해요!
예를들면 오늘 밥먹으면서 폰으로 자극적인 사진이나 글을 읽었어 그래서 머리속에 자극적인 생각이 든다-> 앞으로는 폰을 봐도 너무 자극적인건 피해야지
어제 밤에 생각이 많아서 6시간보다 적게 자버렸어 그래서 지금 졸리고 집중이 안되는 상태라 그 사이로 망상이 떠올라-> 잠을 6시간은 최소 푹 자도록 습관을 바꾸자
아님 내가 너무 한 과목만 붙들고 있었나? 제한 시간 없이 어려운 문제를 고민하고 있었나?
이런식으로 뭐 망상의 요인은 여러가지겠지만 하나하나씩 찾아서 기록해두고 다시는 반복하지 않겠다 라고 생각하고 고치시면 됩니다
전 i고 나머지 3개는 할때마다 바뀝니다,,
전 생각해봐도 진심 인과관계 1도없고 그냥 겪지도 보지도못한 상황 갑자기 상상하고 그냥 아무상상을다해서…이건 어쩌죠…