수면시간 몇시간쯤되세요?
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저는현역이구요 한6시간정도자고 대신 깨있는 모든쉬는시간 청소시간점심시간등을 활용하고있어요 가끔좀잘때도있긴하지만....
여튼 이렇게하고있는게맞나요? 수면시간을더줄여야되나... 싱숭생숭하네요 ㅠㅠ 사실학교10시에마치고 집에서1시간공부하면 12시반좀덜되는대 진ㅋ자 곯아곯아떨어져요 .. 체력이강한건아닌데 성적을올려야되는 입장이어서요 ㅠ 자ㄹ하고잇는건지모르겟네요
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그래서 요새 3시간 반 정도 자고 학교 일찍 가서 학교에서 하고 통학시간 점심시간 쉬는시간 안 일어나고 해요ㅜㅜ
우와 ㅠㅠ자괴감들어요... 3시강ㄴ반주무시면 수업시간.쉬는시건에안졸리세요.. ?? 잠도조금주무시는데자투리시간까지 활용하시는게대단하신것같아요
졸릴 때 한번씩은 자요! 수업시간에 솔직히 졸리긴해요..ㅎㅎ 근데 이제 한번 딱 깨면 괜찮아지더라구요!
수면학에 관한 논문 찾아보시는 것도 좋은 듯. 효율성이 최고입니다!
대략적인내용좀알수있을까요??
4시간 반~5시간 반 정도 자는거 같아요
근데 중간중간 버리는 시간이 많아서 차라리 그 시간 모아서 6시간은 자려고 계획중이에요!
7시간 후 헤롱이입니다. 쪽장 1시간까지. ㅡㅡ
4
그정도 하시면 됩니다 저보다 많이 하셨군요